跆拳道抬腿飞起来踢怎么踢
7-12岁少儿跆拳道基本功？
7-12岁少儿跆拳道基本功？
少儿跆拳道基本技术（初级班）：
基本拳型amp掌型：拇指拳、正拳、背拳、指拳、勾拳、锤拳、贯手、手刀、平掌……
基本步型：双脚并立步、自然开立步、马步、弓步、前行步、虎步、三七步……
基本防御：马步冲拳、马步上架、马步外架、弓步下架、弓步内架、弓步手刀……
基本踢法：前踢、横踢、下劈、直上直落、交叉直上直落、里合腿、外摆腿……
少儿体能训练（初级班）：提膝跳、高抬腿、跳转身、俯卧提膝、摸地击掌、原地弹腿……
少儿跆拳道品势之太极八章：太极一章，太极二章，太极三章，太极四章。
少儿跆拳道知识课堂：知武达礼，认识跆拳道的礼仪，荣誉的象征，跆拳道的色带与品位。
跆拳道作业怎么布置？
如果我们在上课上跆拳道的课程，那么有的时候需要布置作业，我们可以怎么布置呢？
我们可以可以布置孩子们在平时练习中的一些动作，比如高抬腿20下出拳20下，那么这些都是可以帮助孩子们在家也进行我们的身体训练和体能锻炼的哦。
跆拳道基本功小孩必学？
1、训练前一定要做热身运动
在孩子开始训练前，一定要热身，充分激活身体，不然直接开始剧烈的训练，容易伤害孩子的身体。这里推荐可以选择跑步，跑步热身可以有效用到全身的各个关节，减小肌肉粘滞性，有效避免运动损伤的发生。
慢跑还能有效锻炼孩子的身体素质，身体综合素质提高了，学习跆拳道才能更有效，可以针对性的进行热身慢跑、短程极速冲刺跑、耐力跑步训练来进行。
2、打开身体身体柔软性，激活身体
练习套拳道时对韧带拉伸的训练也是很重要的，跆拳道经常做踢腿动作，对韧带的要求和使用较高，应该抓住一切机会帮助拉伸韧带，打开韧带。
跆拳道是非常注重技巧而相对轻于力量对抗的臆想搏击运动，所以柔韧性是学号跆拳道的重点，所以一定要重视针对韧带的打开训练！
3、多进行基础的力量性训练
跆拳道虽然力量不是最重要的，但没有力量也是不行的，即时技巧再高，没有力量也不足以击倒对手或做出更难度的动作，出腿的速度快但是力量部大的话，对抗比赛中胜利的几率就小了，所以力量也是需要练习的。这里推荐举哑铃和深蹲等动作，可以有效锻炼力量性。
4、腿部的拉伸性训练
套拳道最重要的就是腿部动作，这需要腿部有很好的延展性，才能在抬腿时做出大小腿的快速收房自如，大腿要尽量抬高，去掉有多余的动作，才能有更好的效果。
推荐多尝试压腿的动作，锻炼腿部的拉伸