田径1500米的训练方法
1500米比赛，怎么训练和赛前准备，以及比赛怎么跑？
1500米比赛，怎么训练和赛前准备，以及比赛怎么跑？
准备阶段——
1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。
2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米，是为了提高800米的后程冲刺。
3.临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。
4.临比赛前的几天一定不要太疲劳，可以轻微地活动一会，热身充分后冲刺一两次。
5.这几天，一定一定要休息、放松充分！
比赛阶段——
1.注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到最后的150米处全力冲刺。
2.比赛前一小时喝红牛，这个会起到一定的作用。
3.赛前那晚一定要休息充分，那天的饮食一定要舒服，不要吃太稀的、不好消化的。
4.赛前可以听些比较激情的音乐，调整自己的兴奋点。
5.自信，相信自己可以战胜一切！
男子1500米跑步标准成绩？
不同的年龄有什么不同的跑步标准，初三学生1500米跑步标准水平，应该在4分30秒左右的成绩，这个成绩能够在区一级运动会的比赛中取得前三名的好成绩。并且在继续努力的基础上的话，在老师的指导下能够进入专业运动队。由于年纪轻，发展前途无量。
小学生跑1500米长跑要注意些什么？
长跑中在第二圈就累了其实很正常，第二圈差不多正好是“极点”，也就是全程跑下来最累的时候，有些人的“极点”会早点过去，所以你并不用太在意这点累。
如果你想在运动会中发挥到最好的成绩，那最好的方法就是在学校里联系的时候跑最外道，在体育课的时候最好一次性跑到底，速度不要太慢，上次老师要求我们每个人在五分钟以上跑完四圈，这四圈跑下来比以前跑的是十圈还累，但是速度也不要太快，如果你觉得自己的耐力不错，你可以在一节课中分两次跑，每次跑十到二十圈就可以了，在倒数第二圈的时候慢慢跑，最后一圈冲刺到底。
如果你的学校很大，那么你最后半圈冲到底就可以了。也许我的方法对你的帮助不大，但只要你用自己的方法再结合我的方法，可能在校运会中真的发挥出最好的水平
每天坚持跑1500米,能增加耐力吗?速度怎么练呢？
1500米跑属于中长跑，中长跑主要需要提高两个方面的素质：
一是一般耐力素质；
二是速度耐力。你说你耐力是有,应该是指你的一般耐力有,但是缺乏速度耐力.速度耐力需要较短距离（200－600米）的重复跑、间歇跑来提高。
间歇跑时，要保证每一个跑段用你80的速度来完成,各个距离的跑之间休息的时间要掌握好，一般不要超过2分钟，每次训练的次数4－8次为宜。