儿童踢球的好处有哪些
从小踢足球什么毛病?
从小踢足球什么毛病?
现在的小孩子都非常喜欢活动,尤其是各种各样的运动。男孩子们从小就喜欢踢足球。踢足球不仅可以强健大家的体魄,而且还可以提高小孩子们身体的灵活度。平时适量的踢足球对于小孩子们的身体健康的保持是有很大好处的。但踢足球也是有一定危害的。那么,踢足球对于小孩的弊端都有哪些呢?
一、小孩踢球缺点
可能造成身体损伤,包括骨折,脱臼,关节劳损,肌肉拉伤和软组织挫伤等。这是任何运动都可能造成的后果。
二、小孩踢球优点
1.改善呼吸系统的功能
在跑步、传球、射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。
2.强化腿部的骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。
3.增强关节周围力量
经常踢足球可使关节囊和韧带也随之增厚,从而增大关节的稳固性同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
4.培养团队协作精神
足球运动是一项分工合作的运动,球员们彼此之间在通过传球、射球等动作上的密切配合过程中,树立了合作意识,锻炼了团队协作的能力。
5.让大脑反应更加灵活
踢足球对于孩子们的学习也有很好的帮助。这是因为踢足球是一个运动的过程,在这个运动的过程中,能够缓解孩子们学习给大脑带来的疲劳,而且还能够刺激大脑兴奋,让大脑更加的灵活,这就是为什么很多喜欢运动的孩子学习成绩会比不喜欢运动孩子好的原因。
6.锻炼耐心
足球运动中,队员跑动长,而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作,充分锻炼了学生的耐力和爆发力。
7.培养个性
孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。
踢足球会给孩子带来什么变化?
孩子踢足球的5大好处
一、培养孩子的个性。孩子在一个团体里,不仅能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养完善孩子的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。
二、培养孩子们的团队意识。踢球能提高孩子与人沟通的能力,协作能力,互相之间的信任,让他们懂得如何尊重自己,尊重对手,怎样靠集体的力量去争取胜利。足球运动,可以教会孩子们遵守规则、宽容、纪律、争取、开朗豁达、甚至培养他们的领导能力。
三、更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身, 在跑步、传球、 射球等过程中, 会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。
四. 强化腿部的骨骼。足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。
五、强健体魄。我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。