快速提高800米训练方法
800米最后如何冲刺？
800米最后如何冲刺？
800米不是很好跑，前面的速度也必须快，第二圈稍缓口气，最后进200米竭尽全力冲起来，用最快的百米速度冲起来！
800米冲刺多少时间及格？
国家体质健康标准为 女生800m为4分23秒及格，男生1000m为4分35秒及格，一般都能过，之前学校考试用的恒康中考专用测试，当场出成绩很快。女生800m满分为3分24秒。这个是初三考试的。不知道问的是初几的。
我是初中体育生。男。800米最快速度才3分3秒。怎样才能有效的提高自己的跑步速度？
如果你说的是真的，还是放弃吧，纯粹是在浪费时间。重心放在其他项目或者直接放弃这条路好好学习吧。初中是一个人中距离跑成绩提升的黄金期，随便练练都能进步神速，但你的800米成绩放一普通小学都不一定夺冠的。
女生体测跑800米的技巧有哪些？
起跑不要冲过劲有些女生把起跑看的尤为重要，感觉只要起跑占得先机之后就一定可以一直领先。事实并不是这样的，你起跑消耗了过多的体能很有可能会造成后劲不足，人家之前没有过多消耗的人轻轻松松就可以超过你。所以起跑不要太拼，保持中等就可以，下次你可以观察一下，除非运动员，不然跑第一的绝对不是最开始领先的那一位
中学生800米半个月能进步多少？
中学生800米跑经过半个月的训练，大概可以前进，或者是想进步，十几秒到几十秒不等。一般来说，你的基础越差，进步的幅度越大，如果你的基础已经很好了，再往前面进步这种空间就比较小，特别是女生很朴素，女生如果基础成绩只有4分30秒以下，那么他训练半个月可以达到3分50秒甚至3分40秒，这个幅度就相当大了。
怎样克服跑800米的紧张心理？
跑步憋的是一口气，你保持呼吸不要乱，其实就不会很累。
当然重要的是平常也要跑，只有真正跑多了才不会害怕了。比如说你平时就跑1000米，然后跑800米你就会觉得，比平时还少，就不会害怕了。
或者你跑步，800米4圈，你拆两圈两圈跑，就是你对自己心理暗示，就剩两圈了，就剩两圈了这种心理暗示，陪我度过了中考1000米。
加油！