篮球投篮如何轻松不费力
几种常见的投篮方式和发力技巧？
几种常见的投篮方式和发力技巧？
第一次原地射击动作
这也是罚球动作。一般有两种原地移动。
第一种原地投篮动作是先蹲下，做好向前向上的投篮动作，然后身体垂直伸直，在身体向上的过程中右臂垂直向上抛球。这种原地投篮的好处是容易出手，而且借助身体向上垂直的趋势可以帮助出手，这样投篮的力度会降低很多。尤其是在比赛的后半段，体力不好的时候，依然可以达到很高的命中率。这种拍摄的要领是:主动垂直意识。以前经常强调垂直起飞和垂直的概念，但看起来也是垂直的，效果却大相径庭，这主要是技巧使然。这项技能的精髓在于 主动意识 。练习这种投篮时，每次下蹲后，脑子里想清楚，做一个垂直向上的力。双腿垂直向上推，全身也是如此。而且，最重要的是，每次练习都要积极思考，然后刻意垂直向上。这样，长期养成习惯，这种拍摄就会很稳定。对了，我想强调一下上一篇文章，也就是视频纠错方法。我之所以在这里反复强调主动意识的垂直上升，是因为这个问题可能在视频中看不到。也就是说，虽然视频看起来是垂直起跳，但是没有一个主动的，也就是刻意的垂直起跳的意识，球并不是垂直起跳的。另外，相反，如果你在视频上看到你不 t垂直起跳，但实际上球的动力是垂直起跳的主动意识。然后，虽然它不 不要看起来很垂直，它仍然可以很稳定。也就是说，眼睛会骗人，所以一定要注意意识。
这种拍摄的另一个关键点是垂直轻轻起身，不要太用力或太快(注意不要 不要在这里过分强调)。
这是第一次原地射击动作。这个投篮动作的缺点是这个动作练多了对以后投篮或者跳投没有太大的帮助。这个动作可以说是纯粹的罚球动作。
这种原地投篮动作的代表人物是乔丹。仍然有许多NBA球员使用这个动作，所以我赢了。;不要列举它们。你可以自己去发现。
第二种原地拍摄也很常见。它是前面提到的基本跳跃动作的原型。这个动作的标志是，下蹲后，你起身，举起球，同时起身，但在身体伸直的瞬间，你的右臂没有 不要利用趋势，而是停下来瞄准。然后，这个时候继续发力，完成投篮。这种原地动作不需要太多的垂直抬起，也不太依赖身体抬起的力量，而是在身体伸直之后，再伸直第二个投篮动作(当然这只是一瞬间)。拍摄时，这种原地拍摄动作更纯粹。身体力量，或者纯右臂力量。这种力量可以是纯粹的双手硬接投篮，可以向前投，也可以向上投；也可以是软手为主的右臂举力。但是，无论施加什么样的力，都是单纯的左臂单挑。
这种原地投篮的有助于以后提高上半身的投篮动作，也是一种可以用来提高以后投篮动作的方法。这种投篮动作的好处是发力范围更小，动作更容易稳定。缺点是，相对于以前原地发力的方法，体力不好的时候容易造成动作变形，身体的力量较小。
这种投篮动作在NBA也是很多人用的。其中， 魔兽争霸 霍华德就是代表之一，投篮后手臂几乎与地面平行就足够证明了。此外，有很多明星这样罚球，所以我赢了 不要一一列举。
第二个基本跳跃动作
这是一个练习。现在流行跳投的NBA赛场上，这种动作已经很难见到了。因为大部分球员都需要加强跳投的技术，即使用跳投练习，也会用下一个高级跳投来进行以后的跳投。
这种跳投目前在国内还是很常见的。在国内大部分非专业课程中，很多人，甚至大部分人，尤其是中老年人和初学者，都在使用这种跳投。
这个投篮动作的要点是。在同一个地方，瞄准，在举起篮球的同时弯曲膝盖，然后继续瞄准。这个时候，你的腿用力向上跳的同时，你的右臂也在同时投球。这种投篮，借助着地面跳跃时向上的全身力量，顺势投篮。在跳起飞起的一瞬间，球已经被射了出去。起跳高度并不是像跳投一样增加投篮点的高度。这种投篮之所以跳跃，纯粹是为了腿部使用更多向上的力量来帮助投篮。
这种投篮可以向前抛，也可以向上抛，比较随意。从描述中可以看出，这个基本的头条动作，上半身几乎可以使用任何一种力量，可以是硬手，也可以是向前。然而，最好的方法仍然是 脱下柔软的手垂直向上的超高弧线，意识活跃 ，这样会省力很多，也更稳。
这种投篮的好处是投篮动作可以很慢，非常有利于观察你的投篮动作，提高上半身投篮力量的细节。而且这是目前已知的所有镜头中最省力最容易掌握的。许多孩子不喜欢。;不需要别人来教。他们一上来玩就直接用这种跳跃动作。然而，它 s也是跳投，技术和熟练度差别很大。初学者和专业人士都在使用这个动作，也就是说，它 这是一个每个人都可以轻松掌握的射击技巧，但每个人 s命中率还是很不一样的，这是刻苦练习和完美动作的关系。这种拍摄的缺点是准备时间长，拍摄慢。而且跳的高度完全没有防盖帽的意义，因为是跳完马上出手，对以后跳投的练习帮助不是很大。
所以这种投篮最适合没有防守的时候，练习投篮提高动作的时候，或者前期练习投篮的时候。
第三种高级跳跃技术
这种跳技目前也很流行。而一般使用这种动作的人，往往出现在大师班，也就是职业球员，或者一些刚开始接触篮球的朋友。很多刚接触篮球的大三朋友用这个动作的原因有很多。一个主要原因是，目前NBA几乎所有人都已经出手跳投了。所以这些新手朋友看了电视后，会模仿这些职业选手的跳投，但是因为年纪小，没有弹跳，最后发展出了这种跳投技术。也就是说，许多人理解 最高票数。 然而，这里的划分非常精细，并且 跳投 将在下一个技能中解释。这种高级跳投和跳投是完全不同的。尤其是有意识地练习高级跳和跳跃的时候，你会非常清楚两者的区别。
高级跳投之所以说高级，是因为这个动作的动作原理和跳投几乎一样。而且因为这个投篮动作比较轻松快捷，很多NBA职业球员都把这个动作作为练习投篮动作。乔丹和科比都用这个动作来练习。
如前所述，这种投篮动作不适合早期刚接触篮球的朋友。因为出手太快，动作练起来会有难度。如果你过早习惯了这种，很可能会在以后的拍摄中出现失误。射击罐头的成长。;不要苗子提拔，只能循序渐进，不急不躁。如上所述，这种高级跳投的原理和跳投很像。这里所说的跳投指的是 半身跳投这个后面会介绍。
这种高级跳跃的要领是。屈膝时将球紧紧抱在腰间，垂直向上起跳时将篮球举过肩膀。随着向上起跳和蹬地的力量，你开始用力投篮(实际上，你的脚趾已经 t此时离开地面)。在跳起的过程中，你把球扔出去，当你的身体到达最高点的时候，球已经射出去了。
第四次半身跳投
所谓半身跳投是指一种非常稳定和普通的跳投，不需要起跳。;的力量。目前在NBA，几乎所有球员打空位无人防守时都会跳投，也就是半身跳投。
这种跳投方法之所以如此流行，或如此广泛使用，是因为它非常适合今天 s NBA高强度比赛。这种投篮的好处是节省体力(相对于最大跳投)，投篮可以让投篮尽量平稳，不会操之过急，有充足的时间调整动作。多数情况下可以达到跳投的目的——增加投篮点。而且这种跳投也容易拍出高弧度甚至超高弧度。而且这个跳投练习的时候不累，可以多多练习。所以这种拍摄可以说好处多多。因此，许多NBA球员和的许多朋友几乎不练习最大跳投，甚至不 t不知道，只是把这个半身跳投当做跳投的唯一定义。当然，从这一点来说，足以证明这种跳投很容易掌握，几乎适合所有人，只要练习正确。
这个跳投的要点是 垂直向上 。可以参考第一个原地投篮动作中提到的向上思想，理解这里半身跳投的概念。这种跳投，练习的时候一定要特别注意 主动向上腾飞的意识，即故意垂直向上起跳(不是从外表，而是从射手 自己的想法)。还有一点很关键，就是跳的时候要，不要太用力，这样会让身体更冷静，更容易保持平衡。跳起后，借助垂直向上的力量，可以在空中够到。这里说的到达最高点之前也是很关键的一点，就是说这个跳投是在上升的过程中做出的，这样投篮就可以利用上升的趋势和起跳向上的力量来减少右臂的力量，也就是说右臂更容易出手，这样这个跳投也可以应用在超远距离的三分球上。
第五种急停跳线
急停跳投一般有两种形式。一种是急停后半身跳投，一种是急停后全力量跳投。因为急停后半身跳的技术和半身跳完全一样，所以我赢了 t不多说了，给出的图片也是用全力量跳投连接的。
我赢了。;这个技巧不要讲太多，因为关于干跳投已经写的很详细了。这种急停跳投一般是极难防守的，因为它是在跑动中突然停下，然后高高跳起投篮，所以射手有优势，就是主动，防守者通常可以 由于跑步的惯性，不能起跳或跳高或跳得晚。
这种紧急跳投是建立在前面提到的干拉跳投的基础上的。您可以使用多种技术。然后，有急停后的向前全跳投，急停后的向后全跳投，急停后的顺势漂移投，急停后的反向漂移投。当然，如果防守者没有异常，那么急停后的垂直跳投是最稳定合理的。乔丹在1991年对骑士队的经典最后一投中使用了这种技术。
综上所述，由于右肘略高，右前臂垂直抬起，这种全力跳投的技巧注定不会投出高弧度和超高弧度，而只能投出45°左右的中间弧度。但由于拍摄点较高，这个弧度足以保证。命中率。
这种急停跳线的优点不用多说。也有不足之处。一个是跳跃幅度大，平衡不好掌握，投篮力量太小，投篮会比较费力。除此之外，还要消耗很多体力。
nba篮球大师投篮训练怎么投？
当你决定出手时，正确的做法是双脚着地，然后拉伸腰腹。你腰腹的力量会驱使人们 的双手来发挥他们的力量。手腕外翻的同时，用拇指压球，注意不要用力过猛。当食指和中指拨动球时，球会从手中飞出。为了让球飞得更稳更远，你需要抬起脚跟，随着投篮方向自然拉伸身体。只有这样，你才能保证篮球扔的流畅，毫不费力。