跑步怎样才能坚持下来呢
跑步坚持不下来，是因为没有时间吗？
1.不要把所有问题都归结于不够时间，时间总是会有的。2.多半是个人问题，缺乏毅力缺乏动力。3.如果比较忙，可以用打卡的方式跑步，例如一周跑三次等，而不是要求天天都跑4.给自己定的目标不要太大，要符合自己的能力，度过了适应期后，再选择慢慢增加难度。
这个要因人而异把，我50公里也不歇 配速5分