田径跳跃弹力绳训练
短跑钉鞋怎么按钉？
短跑钉鞋怎么按钉？
类似“Nike Men#39s Zoom Maxcat耐克田径短跑钉鞋”这种，前掌外缘均匀分布5～6颗鞋钉，后掌没有鞋钉的就是短跑专用鞋。当然，对应不同的赛程，其实都有不同的设计。100M，200M，400M，800M都有所谓的专用鞋，但是总体上已经比较接近了，关键还是看是否适合你。
这种鞋的重量一般在200G以内，考虑到场地材质不同弹性不同，应使用不同类型鞋钉。
煤渣及红土跑道可用长钉增强抓地力，塑胶跑道则多用短钉、或者平头钉。 当然，买短跑鞋一定要注意和长跑专用鞋、跨栏专用鞋、跳高专用鞋的区分。
长跑鞋主要是鞋钉多而碎，短短的小鞋钉在前掌能有八、九个。鞋体也更轻薄，重量多在100～150克。因为刘翔的原因，现在跨栏专用鞋也非常火，但由于跨栏项目和短跑项目有本质不同，鞋的构造上是有差异的。
跨栏鞋为了便于奔跑过程中发力起跳，往往在前掌后部多一排小钉子。
而跳高鞋的差别更大，为了辅助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小钉。购买时请一定特别注意。
什么叫撑杆跳？
撑杆跳是田径运动项目一种。运动员借助竿子支撑和弹力，以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使得身体越过一定的高度。撑竿跳高是一项技术比较复杂的田径运动项目之一。 撑竿跳的-历史 起源于古代人类们利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。
钉鞋紧点好还是松好？
田径运动员穿的钉鞋，穿着稍微紧一点的好。因为钉鞋的皮子都很软和，轻便，一般都是用羊皮，或者是鹿皮制作的。柔韧度好，弹性强，运动员穿着正合适就好。紧点比松点好，紧一点，只要不是挤脚，顶脚，就行。太松了，穿着跑步不舒服，弄不好还会被拌。紧点慢慢就撑开了，
钉鞋会损坏跑道吗？
会损坏跑道
田径运动员穿的钉鞋，分有孔的钉，和无孔的钉，两种。一般在塑胶跑道上比赛就穿有孔的钉鞋。如果穿无孔的钉鞋，会把跑道弄坏。钉子太尖，跑道就踩坏了。如果是在普通的跑道上比赛，那就要穿无孔的钉鞋了。因为抓着力强，防滑，所以有孔的钉鞋，和无孔的钉鞋，就是区别于在什么跑道上穿着合适的。
田径强力带15磅适合几岁？
10至15岁左右
拉力带具有良好的回弹性，和田径训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的锻炼青少年力量目的。
适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。