反应能力能否锻炼
反应能力能否锻炼 ，人的反应速度有极限么？
，人的反应速度有极限么？
谁是世界上反应最灵敏的人？澳大利亚人安东尼·卡利亚配得上这个称号。他不仅能徒手抓住时速330公里的移动物体，还能在一秒钟内出拳10次。为了帮助更多的人提高反应速度，安东尼在澳大利亚创办了一个训练中心，通过一系列的课程帮助人们变得更快更强。 反应速度是很多身体素质的综合反映。 安东尼在《生命时报》告诉记者，他与许多人类运动学家一起设计的快速反应训练课程包括许多方面，如感知训练、爆发力和速度训练、计时训练、手眼协调技能、敏捷性训练等。这些练习不仅会提高身体各部位的协调能力，还会大大提高手臂、前臂和肩膀的力量。
据了解，培训班的参与者起初只是一些运动员和教练，但最近许多普通人也加入了进来，除了赶上受欢迎的年轻人，还有许多小学生和老年人。通过形式丰富、内容有趣的培训课程，人们在身心两方面都受益匪浅。安东尼说，人们在日常生活中也可以通过一些有意识的训练来提高自己的反应速度。他向的读者介绍了以下方法。
单腿独立。保持身体稳定的姿势，可以提高全身的协调性和平衡性。人们应该纠正自己的走路姿势和坐姿，经常做单腿独立运动，还应练习基本的武术动作，如 马步 or 马步 。保持身体稳定是提高敏捷性的基础。
培养选择性注意力。 有经验的运动员在比赛过程中只会关注相关线索，忽略无关因素。这叫做 选择性注意 ，可以帮助人们在有限的时间内做出最快的反应。 人们可以通过乒乓球、排球等球类运动提高自己的选择注意力。
交替锻炼肌肉。肌肉可以控制人体运动的速度和力量。人们可以培养他们的 运动记忆 通过快慢交替的动作和反复的练习，比如交替跑步，快几遍慢几遍的练习哑铃。调节和控制呼吸。练习有意识的呼吸控制，如走路时三步一口气，两步一口气；调节跑步时的呼吸节奏，可以振奋身心，稳定情绪，使人在反应上有更强的控制力。
棒垒球起源时间？
棒球起源于15世纪，即当时在英国流行的桨球。后来传到美国，逐渐发展成现在用木棍或金属棒击球进行攻防对抗的竞技项目。1992年，棒球被列入项目。
垒球由棒球演变而来，比赛规则与棒球相似，但所需场地小，球大，球速慢，技术难度和运动强度相对较低。1996年，妇女与健康协会。;美国垒球被正式列为项目。