中考体测800米过关技巧
800米中考标准成绩相当于多少配速？
800米中考标准成绩相当于多少配速？
通过中考800米长跑:4分26秒，本项目满分:3分30秒。提示:男生不参加800米长跑，但是男生参加1000米长跑，全程3分45秒，全程4分45秒。我国中考体育考试基本进行了改革，增加了考试的项目，以便更好地提高学生的身体素质。所以学生在初三期间一定要积极参加体育运动，才能在中考体育上多拿点分。
初升高800米田径特长生标准？
800米田径特长生的标准是；
男子3分21秒。
女子3分38秒。
800米是田径比赛中非常重要的中长跑项目，有着非常悠久的历史。从第一届开始，就有了800米项目。随着时代的变迁和训练水平的迅速提高，运动成绩达到了顶峰。目前，世界男子记录。;女子800米的成绩是1分40秒91，由肯尼亚选手鲁迪沙创造，1分53秒28由捷克斯洛伐克选手克拉托奇维洛娃保持。
首届800米田径特长生标准分为；
男人和女人的成绩是3分21秒00。
妇女与健康协会的成绩是3分38秒00。
中考体育800米跑内圈好还是外圈好？
在几种情况下进行分析:
第一，通常跑内车道比跑外车道好，因为在弯道跑内车道距离最短。
第二，当一群人很多，可以相隔一定距离形成一条线的时候，也要在内车道跑，以节省体力。
三是一起跑步的人多，很难拉开距离，可以在内车道互相跟随；超越时一般都在外圈，防止碰撞摔倒，影响成绩。
中考女生800米成绩如何提高？
根据我们学校体育老师的建议，我们可以逐步实现目标。1.如果你不 t住校，每天从家跑到学校，既能锻炼身体，又能培养跑步耐力；2.如果住校，每天抽出固定时间去操场跑步；3.800米的目标可以分为三个阶段的小目标，300米-500米-800米。完成每个阶段后，给自己打气。比如练300米连续提速2周左右，然后练500米慢慢提速3-5周。最后剩下的时间就是练800米，然后有意识的提高速度。
除了多练习，还有就是掌握自己身体的节奏。
跑步是一个长期坚持的过程。800米要想有好成绩，至少要锻炼6个月，每天早晚跑1000米，走1000米，锻炼肺活量，基本是可以的。