自由泳的正规游法
学自由泳开始是直臂还是高肘？
先学直臂划手，直臂划手可以直接转肩，可以体会到躯干发力，舒展，上半身活动，手臂最大化舒展。直接学曲臂，首先身体不易舒展，胳膊也划不直，甚至胯部换气的时候会下沉，就是塌腰。换气时腿也打不直。甚至可以以直臂结束游泳课时，时间久了手臂自然就屈臂了。
自由泳是4种泳姿中的一种，想长游不累，首先要有很强的体力，再是要正确掌握好自由泳的基本动作要令，动作到位了，自由泳游起来就会很自如不累。