夏天游泳最省钱的方法
夏天到了，爬山运动减肥好还是游泳减肥效果好？
夏天到了，爬山运动减肥好还是游泳减肥效果好？
感谢头条邀请我回答这个问题。当然是游泳减肥效果好，我刚大学毕业时110斤，一个夏天，每天下班后去游泳两个小时，然后回家洗澡睡觉，不吃晚饭，一个夏天瘦到了九十多斤。游泳能有好看的体型，当然游泳好啊
夏季是减肥的高峰期，因为天气比较热比较利于排汗排毒，在这个炎热的季节减肥也会比较有效果，为了健康而减肥的你，一定会选择运动减肥，不过夏天做什么运动减肥最快最有效呢?
游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。
在这么炎热的夏季，爬山虽然能快速地消耗掉很多的脂肪，但舒适程度肯定是不及游泳的。所以笔者建议夏天减肥还是游泳好啊。
天津冬天哪个游泳馆是温水，价格别太贵？
1、沧浪区养育巷丰乐宫也有一个游泳馆（市会议中心内），我去看过，环境还可以，一米五以下不可以去，这样的话蛮好不像家乐福那边小朋友太多，价钱也合适，月卡300元，一家人可以换着去，年卡2480元吧，不大记得啦，好像是这么多，但只限个人使用.
2、园区的星海游泳馆 ,年卡IC1180元,半年550元.零票夏天50/2小时,平时40
3、干将路上也有个温水游泳馆的。靠近丽都大酒店的那个中国银行对面。具体价位不知道
4、三香路的家乐福旁边的体育中心，有游泳馆，很干净，冲澡很舒服，有两个池子，平时人不多，暑假的话就比较多了。价钱有热季淡季年卡月卡季卡学生卡之分。
5、新区的话，何山路上有个长方园，条件相当的好，至于游泳，我想也就不便宜了。
6、家乐福楼上有室内游泳馆。可以办年卡。
7、金鸡湖那的!新海游泳馆,里面环境还好的!20元!
夏天避暑妙招有哪些？
谢邀！
夏天来了，高温下我们如何避免中暑？斯洁营养师以下6点避暑妙招：
一、饮食宜清淡，多食有助清热解暑的水果，以下有4款水果，帮助夏日清凉解热：
1.消暑利器——西瓜
西瓜是夏季人们最爱清热解暑的水果之一。西瓜含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等。西瓜性寒，有助生津止渴，散热解暑等。脾胃虚寒、糖尿病等人群不宜食用。
2.消暑佳品——枇杷
枇杷柔软多汁甘甜，枇杷含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、铁、钙及B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，被称为果之冠。枇杷性凉。有助生津止渴，和胃降逆、润肺止咳等。明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:枇杷乃和胃降气，清热解暑之佳品良药。
3.解暑神器——梨
梨性寒，生津止渴，清热化痰等。梨含碳水化合物、B族维生素、维生素C等。脾胃虚寒及痰喘等不宜食用。
4.解暑佳果—甜瓜
甜瓜凉爽可口，是夏季解暑常见水果。从传统中医角度，甜瓜性凉，有助解暑止渴，利水通淋。现代研究，甜瓜含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维及微量元素等。宜去籽食用，脾胃虚寒、糖尿病者等不宜食用。腐烂变质甜瓜不宜食用。
二、选择清晨傍晚或晚上时间运动，不宜长时间运动或大量出汗。其中游泳是比较好的帮助身体凉快的运动。
三、及时补充水分多喝白开水，少喝饮料；根据中国居民膳食指南推荐，正常人每天至少需要喝1500-1800毫升水，大约8-10杯左右。如有上火适当喝点王老吉或加多宝。
四、尽量避开10点-15点这段时间外出，如果外出最好应涂些防晒品或者带个太阳伞。
五、适当选择风扇、空调等可以去热的电器设备等。开空调时室内外温差不宜太大；把温度调到适宜即可。
六、外出最好随身备防暑药，防暑最常用的药品有：藿香正气水、广东凉茶颗粒、清凉油 ，风油精等。
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