如何利用遗忘规律有效学习
遗忘有哪些规律？
遗忘有哪些规律？
遗忘的规律主要体现在：先快后慢；熟练的技能遗忘慢；学习程度越高遗忘越慢。
对小时候的事记得很清楚，对现在的事容易遗忘；对别人对你不好的事记得很清楚，对别人对你的好事容易遗忘；对重要的重复记忆多次的事有印象；对身边发生的不经意的事随时都能遗忘。
21天记忆法规律？
看到别人总结的6条记忆法。坚持做21天，孩子变化很大！
第一种：早晚记忆法
人的大脑记忆有两个特性，一个是前摄抑制，一个是后摄抑制，早上起来背诵时，没有前摄抑制的限制，晚上记忆东西时，没有后摄抑制的限制，所以这两个时间点是记忆的黄金点。
第二种：留白记忆法
不知道你有没有这样的感觉，当你背诵一个东西，怎么背都背不下来时，可以先放一放，出去玩一玩或者运动一下，等再次背诵时往往就能背下来了。
儿子有时候背诵，觉得难背时，我就会让他先大致背一下，然后睡觉，第二天醒来时，基本就能背下来了。
第三种：分段记忆法
背诵大段文字时，往往背得又慢又焦虑。
可以把大段文字分割成几小段，一段一段地攻克它，这样背得又快又牢。
第四种：思维导图记忆法
思维导图是近年来非常流行的学习法，确实也是非常好用的记忆法，有提纲挈领的作用。经过思维导图梳理，需要记忆的东西就会很清晰。
第五种：书写法
有句老话说，好记性不如烂笔头。现在很多孩子普遍不喜欢动笔，而喜欢用大脑强记，尤其是男孩子。
我外甥和jason都是喜欢这样记忆。事实上，人的五官最好全部应用起来才会记得更牢。写一遍可以相当于背诵5遍。
第六种：艾宾浩斯曲线
艾宾浩斯遗忘曲线是指人的大脑在最初记忆时，是忘得最快的时期，随着时间的流逝，遗忘也会慢慢减少，只要按照遗忘规律定期背诵，记忆就会变成长期记忆。
简述艾宾浩斯遗忘规律及教育启示？
第一，备考教资首先要夯实基础，构建精简化知识结构框架
备考教资过程中，学生在听课的同时首先要掌握好基础知识，结合教师板书、笔记，学会把所学知识融会贯通，搭建思维导图、知识框架体系。思维导图和知识框架有利于后期高效利用艾宾浩斯循环记忆规律不断重复知识重、难点，夯实基础知识。
第二，依据艾宾浩斯曲线记忆法遗忘规律，适中安排记忆材料
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们在学习中的遗忘是有规律的，随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。所以，在备考教资过程中要严格按照记忆曲线规律规定的时间，适中安排复习材料，持之以恒的完成自己的复习任务。
第三，在复习过程中要积极寻找知识结构之间的联系
遗忘的进程通常不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。人们在记忆过程中，最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料;不熟悉的材料比熟悉的材料发生遗忘的时间更早。所以，在整个备考学习过程中要积极寻找知识结构之间的联系，通过理解，重复，不断夯实知识基础。
总之，根据艾宾浩斯遗忘曲线记忆发规律，人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。
所以，在备考教资过程中不仅要学会将知识融会贯通、举一反三，更重要的是要按照记忆规律不断重复，坚持复习，寻找到属于自己的学习方法，提高学习的效率。科学的方法加上持之以恒的努力，才能最终实现自己的目标