如何面对职场焦虑并找到解决办法
经常感到很压抑、很焦虑、很无助、很绝望。如何面对这样的心境？
经常感到很压抑、很焦虑、很无助、很绝望。如何面对这样的心境？
你一定是在生活中遇到了不愉快的事情，引起了目前这种抑郁焦虑状态。解决的办法一是运用代偿转移术，在上班之余，将注意力集中在发挥自己的爱好方面，如练毛笔字，画画，唱歌，跳舞，旅游，游泳等。二是运用发泄术，如加倍工作，爬山，打篮球，跑步等。三是运用放松术，如特别痛苦时，到没人的地方放声大哭一场，泡澡泡脚，全身按摩等。四是运用音乐疗法，欣赏自己喜欢的纯音乐，但最好是躺在呈45度斜面的躺掎上，自己一个人闭目而听。五是运用日记疗法，每天坚持写日记，写自己想写的事情。试试看，相信总有一种方法适合你的，生活处处有阳光，愿你树立阳光心态，早日走出苦恼，走向愉快，走向光明，走向成功！
对结婚有些焦虑和担心，该怎么办？
你好！我是思念露水，我来回答你这个问题。
你对结婚有焦虑和担心是对的，趁自己还没有陷入绝经中，一切都还来得及，总比以后陷入泥潭把自己的人生搭在麻烦当中，到那时就晚了。
我的建议就是自己要有能力，如果是女士，那就不断的学习提高自己，必须要有经济能力，有一天什么都可能离你而去，唯一不会离开的是你赚钱的能力，就算将来结婚也好离婚也好，你自己有能力，就有资本，可以洒脱的来也可以洒脱的走，不依靠任何人自己也可以过的很好。(这里说的不是要你一言不合就离婚)而是有能力了，不至于遇事让自己措手不及，这也是爱自己的表现。
如果是男士那就要有爱的能力，我说的能力是经济基础，这样才能保障生活，不至于让爱人活在焦虑与抱怨中，要有责任感，家是两个人的要帮着爱人承担一部分家务。