背向滑步推铅球最后用力发力顺序
重庆市中考铅球特长生标准？
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铅球考试标准
背向滑步推铅球姿势考试，姿势正确，动作连贯。男生用4KG的铅球推出8M才有成就，女士用3KG的铅球推出5M才有成绩。 100-80分的网上评分为A 79-61分的网上评分为B 60分的网上评分为C
通过体育单招上山东体育学院运动训练系后还用训练吗？
.....运动系训练不是很累 不用怕.训练的内容主要是技术 动作. 田径主要就是把十项全能都学会。
成绩要求不不是很高.如110米栏 背越式跳高，走步式跳远。
背向滑步铅球 3步交叉步标枪 铁饼。
很轻松的..也挺有意思
背向滑步推铅球教学？
背向滑步推铅球技术的教学首先从准备知识开始，准备姿势包括卧持球的手型持球的位置身体姿态，然后进行滑步的教学，发布要求快登快收华埠结束之后身体的状态不能改变，第三进行最后用力的教学，主要靠蹬地转体展肩推拔球，最后进行器械出手后的身体平衡教学
正式比赛女子铅球的重量是多少？
在正式比赛中，女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5-11厘米，男子铅球的重量为7.26公斤，直径是11-13厘米。 铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动，现在是田径运动的投掷项目之一。铅球是田径项目中田赛项目，基本动作是，在一个直径2米多的圆圈内，用手臂将铅球推出，以推出的距离作为成绩，单位是米，现在的推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种。
怎样才能练好投铅球?投铅球又要锻练好身体的哪几个部位？
第一个问题拿起铅球就感觉丢不出去，手臂力量和爆发力不够。解决方法多练习哑铃或者杠铃的平推和卧推，简单一点的话多做俯卧撑。腰腹力量也很重要多做收腹举腿和仰卧起坐的练习。力量上不去一切技巧都是白搭。
第二个：铅球的步伐对你们中学生来说一般是采用侧向或者背向滑步。
侧向滑步为例：侧身蹬腿，向前滑行，转身，挥臂，，甩腕，拨指。牢记蹬，转，挥，甩，拨（用上手腕和手指的力量）的用力顺序。特别是滑步转身（转身要快）和挥臂（挥臂前可以憋气挥臂的同时可以吼出来，释放力量）三个动作的衔接，衔接好了等于上用上了全身的力气，成绩想不提高都难。
第三个 闭不闭眼随你自己的习惯，铅球出手时候一般手腕和手掌是横向的，