中考完紧张怎么解决
中考考试结束后该做什么？
中考考试结束后该做什么？
1.制订学习计划。虽然中考结束了，但是我们即将面临高中生活，高中生活也是最紧张的时候，毕竟我们最终面对的高考，而高考是人生的一次转折。所以，中考结束后的假期可以用来提前学习高中的知识，即使不懂也可以了解下，再说现在网络这么发达，可以学习解决问题。
2.在家好好休息。好好地休息，让身心都得到放松。然后养成规律的生活习惯，早睡早起，锻炼身体。不要整天沉迷于游戏，晚上不睡，早晨不起。培养良好的生活习惯，这样有利于我们高中的生活以及以后的成长。
3.旅游。经济条件允许的话建议去旅旅游，看看外面的世界，开拓眼界，增长我们的见识。同时也能够体会到生活的美好，身心也能够放松，然后准备迎接高中的学习生活。
4.亲近大自然。如果老家有农村的可以到村里面住几天，亲近下大自然，和农民伯伯一起种种地，喂喂鸡。感受下农村的生活，同时也能够让我们的生活变得丰富多彩。生活态度变得更加积极。
5.注重安全。现在比较流行野外宿营，徒步旅行等。做这些的时候一定要注意安全。作为中学生还是不要去尝试了，毕竟年龄小，很多时候体能以及身体素质根本无法完成这些活动。还是安安静静地做些自己能做的事好。安全第一嘛。
6.多做家务。可以选择帮助爸妈做家务，现在很多人都不会做家务，可能是家长不让，还有的是因为懒。中考结束后可以经常做做家务，不仅可以锻炼自己生活的能力，还能够减轻爸妈的负担。一举多得的事情。
中考出成绩太紧张怎么办？
木已成舟，自己学会放轻松。
无论结果怎样，都是自己努力的结果，放宽心。如果你过分在意成绩，就会给自己很大的压力，从而形成恶性循环，你心里想着我只要正常发挥了就好，平时的水平来做题就好，来缓解你的紧张，紧张是因为你给了自己很大的积极方面的心理暗示，害怕你期望值落空。那么降低你的期望值就能改善。