第五人格赛跑模式怎样退出
400米可以串跑道吗？
400米可以串跑道吗？
不可以，在400米跑比赛中运动员只能在自己的跑道中赛跑，不可以跑到其他跑道上去，因为这会严重影响其他跑道上的运动员，如果跑到其他跑道上就会被裁判判定犯规，将会被取消比赛比赛成绩。只有800米以上的比赛中，在一定规则下才可以抢跑道。
100米比赛规则？
运动员跑道由抽签决定，穿跑鞋，使用起跑器。根据裁判口令，枪响后起跑，不许抢跑。否则罚出场。
根据比赛成绩，确定下一轮运动员跑道。预赛成绩好的安排在中间跑道，以便取得好成绩。跑完一轮后，裁判需确定运动员是否犯规，成绩是否有效。能否进入下一轮比赛。
146公里接力赛赛制？
1. 每个接力区的长度为20米左右，在中心线前后各10米左右,在接力区接棒均视为有效接力。
2. 起/终点线（第一直曲段分界线）前后各10米之间的距离为4×400米接力的第二、第三‘第四接力区。
3.本接力项目，第二、三、四棒运动员可从接力区后面10米以内的地方起跑。应在每条分道上清楚标明此预跑线的位置。
4.接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。
5. 在其他接力比赛中，当不分道跑时，接棒运动员在同队传棒队员即将到达时，可移向跑道内侧的位置接棒，但不得冲撞、阻挡其他运动员以致妨碍其跑进，
6. 接力棒光滑的空心圆管。接力棒应涂成彩色，以便在比赛中明显可见。 7. 运动员必须手持接力棒跑完全程。如发生掉棒，必须由掉棒运动员捡起。允许掉棒运动员离开自己的分道捡棒，但不得因此缩短比赛距离。如果遵守上述程序，并未侵犯其他运动员，则不因掉棒而被取消比赛资格。
8. 所有接力赛跑中，必须在接力区内传递接力棒。接力棒的传递开始于接力棒第一次触及接棒运动员，接棒运动员手持接力棒的瞬间才算完成传递。不允许运动员带手套或在手上放置某种物质以便更好地抓握接力棒。仅以接力棒的位置决定是否在接力区内完成接力，而不取决于运动员的身体或四肢的位置。在接力区外传接棒将被取消比赛资格。
9. 运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免阻挡其他运动员。如果运动员在其分段终点处跑离所在位置或跑出分道而故意阻碍其他接力队员时，则应取消该接力队的比赛资格。
10. 凡通过推动跑出或采用其他方法受到帮助时，应取消该接力队的比赛资格。