长时间游泳用什么姿势
蛙泳，自由泳，哪个适合长时间游？仰泳最省力，所以最适合长时间游泳，因为仰泳靠浮力使人浮在水面上。
蛙泳，自由泳，哪个适合长时间游？
只需要手脚的配合。如果在蛙泳和自由泳之间选择，那就是蛙泳相对更省力，适合长时间游泳。最快的泳姿:自由泳是最快的。因为:自由泳是最快的游泳姿势，结构合理，阻力小。技术上没有规则和限制。
蛙泳，自由泳，哪个适合长时间游？
仰泳最省力，所以最适合长时间游泳，因为仰泳是靠浮力使人浮在水面上。只需要手脚的配合。如果在蛙泳和自由泳之间选择，那就是蛙泳相对更省力，适合长时间游泳。最快的泳姿:自由泳是最快的。因为:自由泳是最快的游泳姿势，结构合理，阻力小。技术上没有规则和限制。
长时间游泳正确方法？，谢谢你邀请我。我希望任何游泳运动员都能轻松快速地长距离游泳。如果要长距离游泳，首先要非常熟练地掌握游泳技巧，游泳时要放松，保持呼吸，控制节奏。其实这些都是扯淡。从游几十米到游几千米，这可不是说说而已。看了几个教程，你就明白是怎么回事了。多下水。所以我不 我不想在这里回答完全初学者如何练习长距离游泳。
如果单纯练习快速轻松的长距离游泳，最好用变速游泳练习，也就是间歇游泳。间歇游泳是一种强化练习，对提高身体素质会有很大帮助。只有身体素质得到保证，我们才能快速轻松地游下很长一段距离。
让 让我们来谈谈各种游泳姿势和长距离游泳的方法。
蛙泳:波蛙在蛙泳中很难游下很长一段距离。游下100米基本可以让他累的喘不过气来，所以只能用动作幅度相对较慢的平蛙。平蛙的动作技巧很容易掌握，动作熟练。老人和小孩可以游1800米。
自由泳:如果你是自由泳，练习全浸式。动作轻松优雅，无话可说。只需要练习两次前十字和腿。我写过很多个人经历，网上也有很多教学视频。
仰泳:很少有人去长距离游仰泳，基本上其他泳姿游累了就用仰泳休息放松。
蝴蝶:许多人认为蝴蝶可以 不会游很远的距离，但是漂浮的蝴蝶确实可以轻松游很远的距离，但是真正会养蝴蝶的爱好者并不多。
让 我们只是说得太多了。如果对象是初学者，你真的不 暂时不必想那么多。只是一步一步的入水练习基本动作，提高。你会发现，当你游泳的时候，你可以游得越来越远。大家都是一点一点游出来的吧？
长时间游泳正确方法？
，首先，你得通过游泳技术关。如果青蛙长时间仰头游泳，会很累。你必须选择游泳姿势并改进技术。第二，循序渐进，今天游50米，明天游75米，慢慢增加，让时间一长，身体适应了，再游很久。
三是懂得休息，利用仰泳等其他泳姿进行必要的休息。
第四，游泳和跑步一样，就是可以游很久。游了一定距离后，会到达一个不舒服的点(人感觉极度缺氧，不舒服)。过了这个不舒服的点(专业术语是什么，我忘了)，你就舒服了。
第五，进行必要的体能训练，比如长跑，长跑对长距离游泳的好处，谁真正知道。
最持久的泳姿？
;最持久的泳姿是蛙泳。建议你学习蛙泳，动作和姿势。网上视频很多。我只想说两点。
1.对于手脚的配合，记得先划水，双手合拢时双腿并拢，头入水，双手向前伸展同时打水，滑行两秒钟。重复这个动作。
2、呼吸时，最好戴泳镜、泳帽，泳帽可以减少头部的水分，有利于呼吸，泳镜可以避免眨眼。
什么适合长时间和长距离的游泳？应该首先选择自由泳(即爬泳)，其次是最舒适的游泳。我 我是游泳运动员。我们通常训练。一般训练任务中，400米和800米都是自由泳。个人认为自由泳是四种泳姿中最舒展流畅的，游泳过程流畅，相对于其他三种泳姿全身肌肉负荷平均。
就总负荷而言，略高于蛙泳和仰泳，低于蝶泳。所以长距离游泳时的耐力锻炼可以使全身肌肉得到均匀的运用，强度适中，所以自由泳应该是长距离游泳的最佳选择。
什么适合长时间和长距离的游泳？
自由泳是目前最快的游泳姿势，动作结构合理，省力，阻力小。自由泳实用性强，在游泳比赛中占有重要地位。自由泳经常被认为是衡量一个国家的标志。;的游泳水平。
蛙泳是最好学的。蛙泳之所以好学，是因为它最像陆地动物在水上活动中的自然泳姿(狗刨)。
而且蛙泳的身体动作对灵长类动物来说是最自然的，也是非水生动物对水有一些恐惧的潜意识泳姿。如果不是这样，蛙泳就不会是人类发明的最早的泳姿，几千年前的文献就留下了蛙泳的足迹。
什么适合长时间和长距离的游泳？
我认为应该是鱼，因为它们生活在水中，它们是最好的游泳者。