怎么接强烈的下旋球
乒乓球直板拉下旋手指手腕该如何调节发力？
乒乓球直板拉下旋手指手腕该如何调节发力？
乒乓球各项技术中的手腕、手指如何调节发力的问题，的确是非常重要且颇令人关注的事。因乒乓球拍就是握在手中，自然每一板击球，都与手指和手腕有着紧密的联系。难怪会有乒乓大咖强调会用手指打球那就是研究生。
此话虽然不假，但究竟怎样用手腕、手指打球，却並非很清楚。人们只是泛泛而谈，若一问到具体怎样操作，便顾左右而言他。
事实上是一知半解罢了。在此就与各位好好聊一聊:乒乓球的发力与手指、手腕的关系。或者是:手指、手腕如何配合发力。
事实上，乒乓球的每一板发力，无论是正手还是反手，无论是拉下旋球还是拉弧圈球，其手指、手腕的辅助发力和原理都是一样的。(直、横板均相同)问题在于了解:是怎样的一种发力方式和具体怎样实施。
先讲手指。
手指是干什么用的就是与手掌配合把球板正确的握在手中。
没错，无论直板还是横板，手指就是保证球板在手中的稳定。无论正手攻还是反手攻。手指又是直接与球板接触的人体部分，因此也最敏感。通过手指的感触将球性快速的传递给大脑，再由大脑给出相应的正确指令。至于手指应该怎样握拍相信各位都很清楚，在此就不再赘述了。
当然由于时间短暂，常常是在转瞬之间，往往有习惯定势。
手指的作用就在如此。
再来谈手腕。手腕的作用可以说是大大的!
但必须要用对，若用错了，可能适得其反。手腕的使用实际上与人体的整体发力是紧密相连的，在此只讲手腕而不言其它。
一、手腕在引拍时的状态。当准备击球时引拍的开始，直握球拍者手腕开始向内收。即:吊腕状态。横握球拍者也同样向尺骨方向内收，也是吊腕状态。
此吊腕非彼吊腕。有人常常指责吊腕是错误手型。实在是不明吊腕之真谛。
在乒乓球的任何一板击打中，若想手腕能够起到画龙点睛之作用，必须要在击球前收缩。而收缩正是吊腕。吊腕又如同拉弓，不拉弓，怎能射出强有力的一箭
换句话说:就是在引拍时手腕要用力内收。(即:吊腕)但吊腕是不用力的，引拍时的手腕内收是用力的。但不是爆发力，而是暗力。
二、手腕在发力时的状态。当手臂的抡摆与乒乓球接触的一瞬间，手腕也同手臂的惯性一同发力。注意是在触球的一瞬间。也就是在触到球时这个发力要完成，不能等触到球后手腕再动就晚了。
由于手腕在引拍时已做了充分的内收，所以在与手臂的挥动中外展发力即可。而此时的手腕用力就是爆发力。至于究竟应该用多大的劲在实践中把握。
三、手腕发力的度。或者说手腕发力的角度和范围。
这就是一个精细活了，也更是手腕发力的关键点!
把握好这个关键点，事半功倍;把握错，半途而废。那么关键点是什么呢
1、手腕从内收到外展，一定要有一个像弹簧一样的制动。
2、手腕的外展的角度一定不能超过手腕的原平行度。即:手腕展平即可，绝不可过度。过度就适得其反!
最好是在最后的出手一瞬间:手腕仍保持着一定小角度的内收。而手指只是在瞬间抓拍，从而让球拍更稳定。
这就是乒乓球击打时，如何用手指和手腕的诀窍。
又低又快又长的下旋球怎么接？
有以下几种方法:
1，反手去慢搓球，对手快也跟着快，容易失误。慢搓动作幅度大，击球的下降期。回球的速度慢，有利于增加搓球的旋转强度。一般用在回接旋转较强，线路稍长的来球，也可以来处理顶身体的急长下旋球，这种处理球的好处在于比较稳一点。
回接球的时间还快，也可以快速的变线。把球回搓到对方中线近台的位置或者对方空缺的位置过渡一拍，寻求下一拍的进攻机会。
如果过来的球是自己的空档位置，需要快速的赶上。因为是空档球，自己去迎球，赶球也需要时间，而对手在这个时间段内也有了准备。快速赶上之后。
有力的搓球摩擦一拍使球的旋转更强烈一些，来增加过去球的质量。相对来说稳一点，比较实用。
这个时候在赶球就要对步伐清楚和快捷。因为自己的步伐和速度影响到了是否能赶上这个球，在打乒乓球用到的步伐有，单步，跨步，碎步，交叉步，并步，跳步，滑步。
2，急长的下旋球出台后，可以反手去选择拉球。反手拉弧圈球，反手慢球。这个难度会大一点，需要自身会这种技能并且反手本来就有优势。过来的急长下旋球看似被动，却给自己带来了机会。以被动的势态出其不意主动进攻，化被动为主动，从而创造了有利的局面。
3，快速侧身正手拉球，这个对于正手比较有优势，而且步伐还能赶得上，最好一拍能拉死。