工作烦躁怎么调节
工作，生活总有烦心事，累了，有时又休息不好，怎样振作起来？
工作，生活总有烦心事，累了，有时又休息不好，怎样振作起来？
感谢邀请。生活、工作中的烦心事，是不可避免的。如果你当下很累，感觉身体超支，又休息不好，索性给自己一个休息的时间，让自己的状态调整一下。虽然我不懂中医，但是身体健康是你整个人状态的体现，当你工作生活异常忙碌的时候，它会一直绷紧，不出任何问题。当你闲下来的时候，它会以各种形式表现出你存在的问题。先处理心情，再处理事情。按照这个原则把工作和生活理顺。不要让身体超支，忙碌的工作尽量安排在白天，尽量不要熬夜，影响休息。休息好了之后，才有充沛的精力去面对工作和生活。
还有一点，找个时间冷静下来，理一下目前的烦心事，可以解决的就不要拖延，能够搁置的就暂且搁置，有一个结果，就不会让心情烦乱。如果有较大的变动，提早做好规划，让自己从容应对，不至于手忙脚乱。
还有一成不变的生活容易让人产生厌烦感，偶热给自己生活来点新意，调剂一下生活。可以尝试交一些新的朋友，得到一些新的见闻，或者去尝试自己一直想做又没有时间做的事。让自己的思维换一换，内容充实些，从不同的思路去看待问题，也许就不再纠结，豁然开朗了。心情理顺了，振作起来就变得容易多了。希望天天有好心情，心情不好的时候就当做调整，尽快进入下一个好心情阶段。
最近工作压力非常大，该怎样自我调整？
工作压力非常大，应该是超过平时的压力。压力未尝不是好事情，压力越大动力也会越大。
最近看《安家》，看到其实任何一种职业都是有压力的，你卖不出去房子，就不会有佣金，而每卖出去一套房子，是多少艰辛的付出，跑断腿，磨破嘴不说，要想人家之所想，急人家之所急。是一场甚至忍着委屈，憋着眼泪，有时也会拼着满腔的真诚与良心的付出，结果也可能一无所获。如小楼想要买给陈眯眯那一套，半夜不睡觉地去跑。
还就《安家》说，当工作压力大的时候，学学房似锦，在打击中不断坚强，不和命运谈条件，就没有她卖不出去的房子，不怕啃硬骨头，敢打硬仗是每一个职业人随时要面对的。
压力也可以找适当方式去释放。譬如和信赖的人诉说；趁着好天气暂时把棘手的问题放一放，和亲爱的人一起看花、看海、看月亮；喜欢的方式放松，如静坐，冥想等等，总之人不要被压力击垮，能够被压力打败的人，不是真正的勇士。