nba球员怎样保护膝盖和脚踝
为什么有些NBA球员在打完球后通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位？
为什么有些NBA球员在打完球后通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位？
不怕感冒吗？
职业球员平时的训练量和比赛强度都比较大，身体损伤也比较大。NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。
不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。
但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，也要强行装X冰敷和泡冷水就有些得不偿失了。如果球迷朋友的运动量不大，也没有损失和伤病，还是不要效仿职业球员的做法，这样只能破坏自己的身体。职业球员的运动量跟一般人可不能比，球迷们还是得谨慎模仿。
NBA球员用冷水泡脚或者冰敷膝盖，当然不会感冒。人家只是针对个别部位进行康复，冰敷疗法只是其中的一个过程。美国对球员的理疗和康复水准在全球都处于领先地位，医学也比较发达。拿丁彦雨航举个例子，小丁在季前赛受伤，只勉强打了一场中国赛。现在丁彦雨航待在美国，边康复边打发展联盟的比赛。
虽然继续待在美国打球，丁彦雨航损失了几百万元的薪水，但人家的医疗水平在那里，治好自己的伤病要紧。就算损失一些经济收入，但换来了一个更健康的身体，然后还能继续待在美国磨练自己的技术，身为一名职业球员何乐而不为呢？
以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
问一下打羽毛球的球友们，你们的膝盖问题都是怎么解决的？
前几年由于长期打羽毛球，脚踝和膝盖都有伤在身，加上年龄已经过四十五，又不想过早的结束运动生涯，这几年我前前后后做了几项比较大的改变！
一、减体重，一米七一，一百四十斤，通过减少饭量，少吃零食，一直减到百二十八斤！其实体重减下来的时候走路跑动有明显的感觉，负重感轻松很多，这是对膝盖最大的保护！
二、只要是运动，前后必须做足准备运动和事后拉伸！有时候运动后还会往膝盖搽一些黄道益活络油！
三、不打夜场，退去打早场，早场多退休人员和师奶，高手不多，除去教练，没什么人能虐我，我也打养生球为主，控球有时还要放水，要不别人不和你玩。
四、打球不再拼命救球，减少杀球和跳跃动作！不参加任何对抗性的正式比赛！
五、天气冷的时候戴护膝，护踝！
六、在床上经常做一些踩单车的人放松性动作！
目前也是一个星期打三四天羽毛球，感觉还可以接受，膝盖也没什么事！