工作中需要讲究正确方式方法
最近工作量多，压力大，怎么自我调整？
最近工作量多，压力大，怎么自我调整？
你好，我是实用说服力交流群主，发现你的问题带有一定的普遍性，我自己就经历过这种情况，现在把我对这个问题的看法和做法给大家做一个分享。
压力虽然能给人带来动力，但带给人更多的是负面情绪，长期处在压力下而无法排解，负面情绪的量变会影响到正常的工作和家庭生活，而一旦负面情绪发生质变，就会出现抑郁或其它的各种过激行为，所以一定不能掉以轻心，在自己感觉到扛不动时，一定要停下来，卸掉超出的重量，这样你才不会被压趴下。
我选择的排解方法是发泄，发泄出来了，就会轻松多了，不过要用健康的方式，找一个你喜欢的健身方式，出一身大汗，或者一个人K歌，边喝边唱，尽情过后，鸭梨不是被你甩掉就是被你吃进了肚子，这时你就会满血复活，充满激情的投入到工作中。
如果回答能够带给大家一点启发，我们将深感荣幸，本号现在认证期间，通过后会专注探讨说服力的实用方法，上传原创深度长文和大家一起交流，拜托大家多多关照！关注不迷路哦！谢谢！
35岁中年男在国企工作八年了很清闲，曾经一起进来的都提拔了，自己还是原地不动怎么办？
一些长期在国企工作的职场朋友，时间久了会出现一系列错误的思维方式，如果不能调整过来，后续的发展很难有所突破。像题主所提出的问题，根本就不是“怎么办”的问题，而是要对自己的职场思维方式、价值进行了彻底重新梳理的问题！
一、别人都提拔了，自己原地没动——这是一个非常奇葩的逻辑！可很多人却满脑子做这种比较。在国企时间久了，往往会被“论资排辈”这个概念牢牢束缚住。可非常遗憾的是，很多人其实身在国企也没搞明白国企中的论资排辈到底是咋回事儿！
还是老鬼和身在国企的朋友们把“论资排辈”讲清楚吧，否则在国企混一辈子也排不上自己的！
1、国企中的“论资排辈”，是指工作的年限是一个非常重要的升迁要素！而非决定因素！
和自己同时进入企业的同事们都升职了，而你和他们工作年限相同，您以为你也该升职了？这个逻辑不通的！
很多人在国企干了一辈子不也照样还是最顶层的员工嘛！如果单纯以工作年限作为决定因素，比你年龄大的人都该是你的领导了！
因此一定搞清楚：国企确实讲资历、工作年限，而且对于工作年限与资历看的很重，但这不是决定因素！
2、其他方面的综合发力才能让“工作年限、资历”发挥出应有的作用！
正如上学时的化学课一样。氢气、氧气两种成分是合成水的必要因素。但是，如果不去点燃它们，屁用都没有！氢气还是氢气、氧气航还是氧气！你的工作年限、资历定做算是氢气、氧气而已！
氢氧需要点燃才能结合产生化学变化生成水。升职，也需要在很多方面发力，才能达到目的！只是简单的堆积工作年限，没一毛钱用处！
领导对自己的认可、信赖，自己在领导内心中的地位、重要性等等，非常重要。没有这些还想升职？都是在国企混了很多年的人了，这一点都不明白？还是从内心里抵触这些？
你爱抵触就抵触，你对此不屑也无可厚非，但这就是现实！
因此，只盯着别人升职了自己不升职而感觉困惑，这种思想在国企是行不通的！
二、您自己都说“挺清闲”，这种状态到哪儿都混不开的！一些身在国企的职场人，总感觉身边的人和自己一样清闲，工作方面和自己差不多甚至还不如自己。看着别人和自己混的时间差不多，可人家却升迁了，唯独自己一直继续着原来的岗位工作。因此感觉不公平。感觉自己各个方面也不多，却没有机会。从而产生了迷茫、感觉没前途。
可现实呢？真的是这个样子吗？
您只是看到了你能够看到的那一面而已！那些和你从业 年龄差不多甚至比你还短的人，之所以比你升迁还快的原因是：他们比你忙多了！只是他们的忙你没看到而已！
私底下人家和领导的走动，你看得到吗？
一对一的与领导的沟通、交流、互动，你看得到吗？或许人家根本就没想让你看见！
人家坐在那里看着啥都没干，但人家的脑袋里可能正忙着呢！忙着思考自己应该做些什么、想些什么、说些什么，才能让自己发展的更好！
人家可能每天忙着琢磨怎么提升自己的口才、沟通能力！
人家可能正忙着补充管理者需要掌握的管理能力、思想、技术、方法！
人家可能正忙着建立大量的人脉资源，储备未来的诸多资本、资源呢！
你可以闲着，没人拦着你！当您别以为别人都闲着！世界上的“勤快”，不单单是表现在你能够看得到的行为上！
正如说一个人懒惰，不单单是指这个人行为上的懒惰，也包括这个人思想上的懒惰！这才是最根本的！
三、到底怎么办？你想让自己勤快起来！一旦大脑发懒，只会做最简单的思考，不能深入的分析、研究各种问题出现的根本性原因！也不会下功夫去自我剖析，找到自己的问题到底出在哪里！
更不愿意主动的找一些前辈、师者、朋友沟通、交流、请教、咨询。
而缺少了这些，别谈“怎么办”！
正如本题目中所谈及的现象，明显的就是一种大脑发懒的表现！一旦大脑发懒，内心里所得出的结论都是错的，也就不可能找到理性、有效的行动决策了。
都工作很多年了，连为什么别人甚至自己原地不动的原因都搞不明白......这不是大脑发懒是什么？！
四、如果自己没有后台、背景，不是官二代富二代，无论在哪里工作，都没资格清闲！除非你没有了追求！国企中确实可以养懒人，只要不犯错，只要该干什么就干什么的话，在国企混日子没什么问题。但是如果自己想得到工资、岗位的提升，那就 绝对不能懒，别想着“清闲”这两个字！
特别是自己的脑袋不能懒，其次才是行为上的勤快。
脑袋不懒，才能调动自己的内驱力来研究、思考职场升迁所需要具备的要素，才会为了得到那些要素而展开行动。才能让自己有资本、能力去争取、把握相关的机会！
对职场研究的越深，越能够准确而客观的理解、看待、分析职场中的人事物，才能理性而高效的做出决策、展开行动！
例如本问题中，最基础的“论资排辈”的道理、核心都没搞明白的话，那就只剩下自己郁闷了。
五、到底“怎么办”，这需要在您彻底分析、判断之后才能由您自己决定！
如果认为通过自己的行动，可以让自己在企业中获得升迁的机会，那就继续干好了。如果感觉自己在这家企业内即使再玩命也没有机会了，那就随您便了。该辞就辞好了。
无论走到哪里，都需要我们调动自己的内驱力，采取主动的思考、主动的学习提升、主动的争取，才能让自己的职业生涯越走越顺的。
以上供参考。
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