冬泳对身体到底有好处没有
我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗？
我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗？
好习惯，加油坚持。。。游完了身上的水一定擦干，再穿衣服。头发也吹干，若冷了，回家喝点姜汤鸡蛋汤。。就可以了
湿气和水汽是两个概念，游泳本身不会增加湿气，游泳起来不擦干身体水分，这样会加重湿气。
一般天天进行游泳是不会导致湿气重的，相反是有很多好处的，如游泳运动是可以锻炼好四肢的肌肉能力，起到增肌的效果，还可以提高体内的代谢能力，同时也可以达到减重效果的。
举措建议
进行游泳应该量力而行的，如果有关节损伤的问题，那么不建议经常进行游泳的，平常进行游泳，应该注意控制好运动时间的。
注意事项
做游泳运动也是可以帮助排除湿气的，平常应该多喝水的，如果处于生理期的情况，那么是不宜进行游泳的。
冬天在室外的游泳池游泳然后去泡温泉，如此反复冷热，对身体利多还是弊多？
冬天泡温泉好。冬泳虽然有益健康，但需要经过长期适应，以前没有经过充分训练，突然进行冬泳很容易发生危险，所以冬天还是泡温泉好。
泡温泉促进新陈代谢，治疗皮肤杂症，改善心血管疾病，刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效，防治慢性关节炎。
冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪而且能减轻一些病痛，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。近些年来医学界把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。即便是体质好的人要进行冬泳也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始使身体逐步适应。
冬泳对身体会有危害吗？
游泳是一项健身运动，男女老幼都适宜。但是冬天游泳却是一项极限挑战的运动。大家都知道冬天下雪天气，气温已在零下，现已立秋，冬天的脚步也快了。如果冬泳，刺骨的江水会对我们的身体造成伤害吗？
感谢邀请，我个人认为冬泳对身体弊大于利，我曾冬泳一年，有一次在冬季冷水中游的时间稍长没上岸，结果在水中我点水蛙泳时，从头顶到尾椎一股凉气贯穿，吓得我赶忙游上岸。以后再没冬季游泳，但身体免役力不行，每年春季有过敏鼻炎，很痛苦。人在世上，应该顺应自然，逆天搞事会受到大自然的惩罚。
冬泳要看对什么样的身体而言好处与坏处，没有什么大的、严重的疾病的人来说，肯定是好处多于坏处，至少对心血管是有好处的。要是有风湿病、关节炎等病灶来说，还是不适合的。个人认为利大于弊。
从个人2年的冬泳实践来看，掌握好分寸，冬泳对身体无害，益处多多 :活血代谢、去皱美肤、睡眠安稳、食欲大涨、小鸟持久钢强。
所谓分寸，网上都有，大家可以自己搜索。我以为，有这么几个 :
1.时间。以气温几度游几分钟″为度，莫逞强。我一般24划出去，游回来 上岸搓身活动，自觉不冷了，再来24划，或更少，即回身出水上岸。不排斥身体特好的，游半小时。自己不是好运动体质，不去追求远距、优美、速度，达到自认为的效果即可 : 活血、热身。
2.入水。莫急于下水，先一件件褪去衣物，换上泳裤、塞进耳塞防水，出到更衣室外做热身，到水边试冷。水没到小鸟以下，洗手臂、拍胸膛，入水。:如果感觉冷得难受，可上岸，热点又来。反复3次，可入水了。当然，漂包系好，是必须的。
3游完处理。室内快速擦干，穿衣快速，出门活动身体，提升体温。进食高热量高品质早歺。
4次数。每周2次为宜。