篮球速度训练的主要方法
本人打球3年了，缺点就是运球速度慢，怎么加快速度？
本人打球3年了，缺点就是运球速度慢，怎么加快速度？
实用篮球教学很多，内容大同小异。总结起来就是基！本！功！（对不起，此处钢铁直男！）
所谓控球，也就是字面意思，你得想办法能控制住球，控制它的方向，速度和精准度。那么问题来了，速度和准确度这两个是世仇，总是一强并一弱，你现在说运球不快，应该就是为了提高运球精确度，不然动作快起来一只手做完动作另一只手连接不到。多做力量练习和柔韧性练习。双腿分开比肩宽，翘臀哈腰45度左右，单手练习大力拍球，一组二十个，然后换手。一次3组，休息五分钟。双手交叉大力运球，左手给右手再运回来，交叉一次算一个，一组十五个，做两组，休息五分钟。然后重复第一个三组，再第二个两组，每天40分钟左右，三天起效（对不起我是直男，我两天就有效果）。希望你的球技能提高，我也爱篮球！一起加油！
打篮球时怎样防住个子矮的和速度比较快的？
防守有时候比进攻更重要，这话一点儿毛病没错。
对于防守矮个子球员，可以给他一步的空间，但是手一定不能放下，注意观察脚的位置和球员的技术特点，如果是投手，要看好他的节奏，给他压力。
而如果是突破手，就千万不要吃晃，注意保护篮下，千万不要被对手的运球骗到，然后注意看脚移动的方向，把进攻方往外压，必要时可犯规阻止其进攻。
个人意见，有更好的想法可以提出~
怎么能快速地提高篮球运球的基本功？
如果有经济条件报名大型的篮球训练营！如果没，那你就买训练手册！完全按上面的训练！想以前没条件按灌篮高手里面花道的训练步骤学我的运球都比没训练的正规太多！我学校的体育生都让我运球，三步上篮教他们！！！