高中生到晚自习犯困什么原因
为什么在学校里睡七八个小时就够，放假在家要睡十多个小时？
为什么在学校里睡七八个小时就够，放假在家要睡十多个小时？
生物钟的关系！在学校有早操和晚自习，有固定的时间，长时间下来就会形成这样的生物钟！在家里一来非常舒适，可以特别放松，所以几乎没有什么事可以做，就爱犯困，所以一到放假就不想起床，就是睡不醒！
这个问题我特有发言权。想起高中住校时每天都在学习，再学习。努力，再努力的环境下度过。那时候真的很忙尤其高三了连星期日都要补课，从早上到晚上，时间安排的满满的，别说睡七八个小时，能睡上六个小时就算是阿弥陀佛了！记得那年春节放假，总共六天。我在家基本每天都在10点多起床，起床后还觉得困午饭后又睡。好想把以前缺的觉补偿回来似的。哈哈，如今工作了有那么多的时间睡觉了可却有时候失眠了，你说奇怪吧！总之，还是环境起了主要因素。
你晚睡的原因是什么？
晚睡的原因很多，但主要是生活习惯所导致。工作压力、社交应酬、想念亲人固然是其中的因素，但是，只要有毅力和决心，拒绝晚睡还是能够做到的。
晚睡的危害很多，比较直观的感受，就是第二天上班时，工作起来没精神。间接影响爱美女士的容貌，比如黑眼圈、皱纹等。晚睡最大的害处，在于抵抗力下降，破坏人的免疫能力。
其实，大多数晚睡的人士，并不是因为工作。比如看电视、打游戏、上网玩手机等等，这些事物应该有一个合理的安排，勿能使之成为晚睡的借口。任何客观原因都不能成为晚睡的借口，早起早睡身体好。其中，克服自己的任性，持之以恒是关键所在。
跟自己生活中的坏习惯抗争，确实需要很大的勇气和毅力。但是，养成早睡早起的好习惯之后，到点自然会有睡意，从而形成正常的生物钟。
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