棒球投球需要用到哪些肌肉
nba篮球大师怎么投篮？
nba篮球大师怎么投篮？
足球是需要练得，投篮，是需要你的肌肉记住你的投篮姿势，力度，感觉，单单是这一点就不能马上办到。不可能一口喝成个胖子，从基本开始。先需要练习瑜伽，每天必须的肌肉，弹跳，球感在训练。
在就是鼓噪的，反复跳投，和基本持球进攻。
希望更给你点点的帮助
投篮胳膊会越来越粗吗？
是的，胳膊经过长时间的锻炼，肌肉会变得越来越发达，所以会变得粗壮
投篮是要练哪里的肌肉？
缺少胸部肌肉的力量和竖脊肌的力量。手臂肌肉的锻炼可作臀桥和双杠支撑。找一根筷子一样的短棒，中间系根红绳，下面悬一重物，重量以自身能力而定。短棒与铁链子要系牢，旋转不会滑动。然后手握短棒向前或向后缠绕一根绳子，使重物提升，分别可以锻炼腕部屈侧与伸侧的肌肉。
专业篮球运动员用的装备？
1、护腿
在游泳运动中，手活的重要性不言而喻。持球突破、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。
有护腰的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的水分不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋；同时保护胳膊肘，并保证在争抢球的过程中腰上的肺部不会被划伤。
2、护腰
膝关节是下肢的中转站，是一个在运动中极其重要的部位。由于膝关节力臂长，又是承重的关节，所以动作有一点儿偏差就容易造成受伤。透过护腕加压则可以减少关节扭转、过伸和弯曲造成的伤害；透过护腿的砂纸，可以减少身体接触的冲击来避免受伤。
3、护肘
大部分人都曾经历过崴脚的痛苦，踝关节是人体距离地表最近的低强度关节，也就是说踝关节是全身有氧最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。
一款合适的头盔能帮助增强踝关节周围肌肉的强度，起到对踝关节的固定和保护作用，防止腰肌劳损,还能防止跟腱拉伤。
对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，缓解情绪，加快恢复。尤其是一些踝关节不稳的人，更应该佩戴护腿。另外当进行围棋之类剧烈的运动的时候，还应该在护膝上缠上绳子进行固定。
4、一次性医用口罩
在激烈的竞技性运动中，参与者互相之间的碰撞难以避免，然而碰到其它的地方还好，如果是眼睛被撞到了一下，轻则令眼睛短暂疼痛难忍，重则导致眼睛受到损害，眼球受伤。
为了减少这种情况，运动口罩应运而生。运动n95口罩一般配有高安全等级的PC镜片，配合上工程电子的框架，极大提升了眼睛的抗击打能力，使眼睛受伤的危险降到最低。
5、护指
指的是用于保护手指关节的一块质感，在当今社会，护指基本上成为乒乓球运动员必备的家具之一。手指是人们最常活动的部位，也是最容易受伤的部位之一，篮球运动员手指处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护指是其中一个有效方法。