三步跨栏的最好方法
跨栏左腿攻栏好还是右腿攻栏好？
跨栏左腿攻栏好还是右腿攻栏好？
那要看你是三步四步还是五步过栏，若是三步，左腿攻栏好。
若是四步，那就相反，五步就和三步一样，右腿攻栏好。
上联：彩楼抛绣球招婿，如何对下联？
彩楼抛绣球招婿
东窗摆玉桃纳福
篮球三步跨栏怎么练？
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
三步跨栏先跨哪个脚？
三步上蓝先迈出哪一只脚都可巧，但如果运完球之后，左脚先停住的，那么三步上蓝的最后一步也是左脚落地，然后跳起上蓝。三步上蓝是在蓝球规则允许的范围内做出的合法的蓝球技术动作。所谓三步就是上蓝蓝球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上蓝。
三步跨栏的示范？
跨栏动作的要领是:
1.
起跑至第一栏技术.要注意起跨的步点,技术好的用七步,向我们技术不好的就用八步了
2.
过栏技术,起跨攻栏(距离要在两米左右)腾空过栏(身体尽量下压,尽量挨着栏过去)下栏(起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探)...
3.
栏间跑技术,最好用三步跑
4.
最后的冲刺
初中跨栏跑技术要领？
跨栏动作的要领是：1.起跑至第一栏技术.要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了，2.过栏技术.起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）3.栏间跑技术.最好用三步跑，4.最后的冲刺
重心一定要象前,攻栏腿和收栏腿也要注意,还有就是节奏很重要.步大的栏间三步,小的四步.换攻栏腿
跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑