水果与蔬菜的正确搭配
一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样？
一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样？
你好！我想知道你说的两餐是指正常饮食吗？还是只吃米饭？
另外，这三顿饭的顺序是怎样的？水果是早上吃，中午吃，还是晚餐吃？这对健康会有很大的影响。
正常人的营养需求包括七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、膳食纤维、维生素和矿物质。这是维持生命不可或缺的营养素。如果你能 如果你的饮食摄入不均衡，会影响你的健康。
一餐吃水果只能获得干净的水、维生素、矿物质和酶。如果这顿饭在晚上吃，通常是个不错的选择。
如果你把它放在早上，你的精力就会缺乏。早的体力，体能，反应，思维都是欠缺的。
唐 don别再吃一顿饭了。
看你选择吃什么食物？如果只是吃米饭，很容易饱，容易饿，蛋白质、脂肪源、维生素源严重缺乏。营养会严重缺乏，体质容易变差，衰老会很快。
如果另外两餐富含蛋白质、脂肪和维生素，你的身体营养基本可以得到保证。
飞机上可否带水果和蔬菜，需要怎么样包装？
国内航班可以带水果蔬菜，国际航班需要看国家的海关规定。
然而，如果水果闻起来不好，你可以 I don我不能把它带上飞机。你可以把它装在纸箱里托运，或者放在手提箱里。
那么你随身携带的水果重量不能超过10公斤。如果多的话，可以用纸箱包装托运，只要不超重就行。行李最多可以免费托运30公斤，超重的话要收托运费。运费还是挺贵的，不发快递要贵很多。