60岁适合打羽毛球吗
60岁以上老年人适合打羽毛球吗?
60岁以上老年人适合打羽毛球吗?
近日,村上有几个60多岁老年人自发的购置球具,每天互相比赛打羽毛球,非常投入。
可是有些人嗤之以鼻,说老胳膊老腿了,还打羽毛球,绝对不能打,只适合打扑克,下象棋等等,如果打羽毛球只会毁坏身体,不知那种说法正确。因此想请教懂行的老师,60岁以上老年人还能打羽毛球吗?
当然适合了,现在人们的寿命长了很多,生活条件也与以前完全不同,身体状况都与以前的同年龄大有不同。各种运动都是适合的,只是运动中要做好相关保护即可
经常一起打球的老哥74了,除了跑位略慢,其他都可以
五十多岁的人打羽毛球要注意什么?
“量力而行”是我打球的宗旨!近六十岁的我仍然坚持每周4-5次羽毛球?运动,每次2-3小时。比赛过程中尽量避免拼抢激烈,接不着的球不勉强自己,可以直接吊的球就不扣杀,太强的对手就不去拼命。
每天打羽毛球一小时会发生什么改变?
我的球友里有一个70岁的老人,每天早中晚打三场,体力强悍得让人害怕,我们曾经5.6个轻壮年和他对拉摋球轮流上阵,他一个对付我们到最后…受他感染,俺每天至少三小时羽毛球,试过早上晚上两场四天体力就吃不消了…现在每天只打晚场三小时,变化就是身体越来越精悍
60岁堂哥过生日送什么礼物合适?
这年龄可送的礼物很多,分三类供你参考。
一,实用类,譬如衣服鞋子皮带等,征求意见后可以送。
二、六十岁的人爱好的玩具,譬如健身的羽毛球拍,送个花草或者小鸟都可以。
三、还可以送点好的食品,或者养生保健品等。
这个年龄的人对一些很虚的的东西没有感觉,送他用的到的最好。
65岁以上老人颈椎病适合打羽毛球吗?
这个问题很好。反应了很好的社会现状,60岁以上人士的运动需求,颈椎病的普遍问题等等。随着人类社会的发展,医学科技的进步,人们的寿命不断地提高,60多岁,刚退休而已,机体还未进入真正地衰退期,适当地科学地运动一定是有益的。我平时参加的羽毛球活动,也有不少的60岁左右的球友,如果赶上分年龄段的业余羽球比赛,那就可以看到更多的6、70岁的人了。在球场上时,看到他们打球,你真的不敢称他们为老人。
羽毛球现在是国内第二普及的运动(第一是走路),运动寿命很长,从几岁到70几岁都可以很好地参与。所以说,打羽毛球呢,年龄不是问题,要看你的身体状况。
加一句,如果是初学羽毛球,那年龄太大了,不建议的。毕竟羽毛球运动是需要步法和技巧的,年龄太大,灵活性、柔韧性上都会弱些的,受伤的几率就大了。
至于身体方面嘛,心脏有问题不适合剧烈运动的人,那就要慎重了。对于颈椎病,根据病情,结合咨询相关医生的建议结论,如果不限制羽毛球运动的话,那就可以参加了。颈椎病现在已经成了社会普遍问题了。随着电子产品的功能发展、信息量增大,使得电子一族的眼睛、肢体疲于此道,且毁于此道。多一些体育运动,绝对是有益无害的。像羽毛球这样的运动,还有利于拉伸上肢及颈部,改善身体的协调性,增强人体心肺功能等等。
从我自己二十多年的羽毛球运动经历来看,防止运动受伤是很重要的。心态要好,本着锻练身体,出汗排毒、增进友情、享受生活等为目的,切忌:忘乎所以(年龄)地去争强好胜,不遵医嘱地任意妄为。
希望广大的羽毛球爱好者都能科学地运动,长久地坚持,身心健康!