游泳会容易老吗
经常游泳却减不了体重，为什么？
经常游泳却减不了体重，为什么？
每次游泳1500至2000米不等，平均速度是100米4分钟，3天一次，坚持半年啦，体重一斤未减，请老手说说为什么？
1.每次游泳时间不够
2.没有控制饮食
能量不灭原则加上自身的燃烧热量系统
您的运动量是非常足够，因为游泳是一个全身性的运动，所以对于热量的消耗是非常的大，轻松减肥是非常容易的事情
除非您自身的因素导致无法有效瘦身
第一个，您在运动过后在一小时之内，就立刻补充的大量热量，例如：带有糖的运动饮料，或者立刻进食且其热量比您消化的热量还要多。第二个，您本身就是个瘦子，运动只能加强您自身的肌肉含量，让您看的更精实，但不表示让您更瘦，甚至会让您增重。
瘦不瘦不是重点，重点是您是否身体健康心态愉快，共勉之
很简单，消耗没有补充快，直白点说，运动量不够！或者说，吃得过多！每天有2～3公里或者跑步10公里，骑行40公里，哥就是这么干的，也没怎么瘦，给你一个比较！
虽然体重不掉，但是您的心肺功能，体能，柔韧性，都已经达到高于不运动人群的水平.在游泳之前加一些力量训练增加肌肉含量，会再次加快身体新陈代谢速度，从而达到减脂目的！同时配合饮食，少油，少盐，低脂！坚持下去你发现会慢慢的瘦下来而且不反弹！
游泳一般游多久比较好？
最合适的时间应为40分钟。 原因有三：
1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用。
2、室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，就会形成三氯化氮，极易损害眼睛和嗓子。美国一项最新研究结果表明：频繁出入氯元素较多的游泳池，而使身体受到的伤害，远远超过游泳给身体带来的好处，不过，控制好游泳时间就能避免这种伤害。
3、由于水是良好的导热体，导热性是空气的23倍，人体在水中散热比在空气中要快25倍。如果人在水中浸泡时间太久，体温下降过快，就会出现嘴唇发青、皮肤泛白、打寒战的现象。 因此，游泳的人每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。