工厂早上要求上班前做早操合理吗
有没有人敢描述一下这辈子最难以启齿的事是什么？
有没有人敢描述一下这辈子最难以启齿的事是什么？
2003年，我开始务农。当时没人来收猪，我只好带去省屠宰场。因为业务需要，我买了第一部手机。我记得是摩托罗拉，翻转型的。事情发生在那个手机上。
那次我去了屠宰场，因为我不能 那天我没有杀猪，我不得不等到第二天。吃完午饭，上厕所，忘记从裤兜里拿出手机。屠宰场的厕所是旱厕。因为来往的人多，黄货堆成了一座小山。大热天，蚊蝇飞来飞去，臭气熏天。我捂着鼻子走进去，蹲下的一瞬间，感觉有什么东西滑了下来。低头一看，心里凉了半截，手机大半都插在向身上了。这时候很难控制冲出去的冲动，然后以势不可挡的气势涌出。可惜手机还露在外面的那部分被自己遮住了。
2003年，手机在农村还是一种稀有商品。买了几天就广为人知了。七八百块，那就贵了。放弃吧。我 我真的不愿意。把它拿回去。这种情况应该怎么入手？
犹豫了一会儿，我只好硬着头皮回屋和几个伙伴商量，他们真的嘲笑了我一会儿。后来大家都觉得倒掉可惜了。至少手机卡要拿出来。于是我们想了个办法，找了个拨火棍捅炉子，不顾恶臭，把手机从泥土里拿出来，然后扔到盆里，洗了一遍又一遍，最后带着手套打开盖子，把手机卡拿出来。一个调皮的小伙伴把手机还原后放在路边。我不 I don我不知道那个倒霉的家伙有没有把它捡起来。
我第一部手机就这样丢了。
高血压能健身吗？要注意什么？
有些高血压真的可以。;t运动！健身高血压人群也需要会运动，科学健身。
首先，这些高血压患者可以 不要保持健康。
有些高血压的人，发现的晚了，已经引发了并发症，比如脑出血、脑梗塞、心肌梗塞、心绞痛、心力衰竭、肾衰竭等等，肯定是不能运动了。就连活动也需要因人而异。
第二，这些高血压人群在血压降下来之后，一定要考虑健身。
对于血压160/100以上的高血压，不建议运动，会有危险。对于症状性高血压，不建议运动，如高血压引起的头晕、头痛等，也不建议运动。
第三，可以在这个层面上锻炼。
高血压患者在血压降到140/90以下时，可以根据自己的身体状况进行锻炼。或者新发现的高血压，不超过160/100，没有心脑血管疾病，也没有症状，可以运动。
第四，健身不等于剧烈运动。
健身有很多种形式。一般来说，运动分为有氧运动和无氧运动。当然现实中并没有那么严格区分，但至少高血压患者应该以有氧运动为主。
因为有氧运动，例如，散步、慢跑、长距离慢泳、骑车、跳舞等等，都属于有氧运动。有氧运动可以有效地锻炼心脏、肺和其他器官能改善心血管和肺功能。长期坚持有氧运动可以增加体内血红蛋白的数量，改善身体 抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压的控制。
但不建议剧烈运动，因为剧烈运动本身不利于心肺健康，对心脏有潜在危险。
五、健身时间和心率
建议长期坚持，每周3-5次，每次不少于30分钟。心率应该控制在170-1 ;的年龄，即心率不宜过快，不宜高于170-1 ;年代。同时，健身前最好测量血压，确保血压不高，安全有保障。
总之，高血压的人可以运动，但是要有前提，要科学！