打羽毛球怎么避免单侧肌肉发达
练习羽毛球后，一侧手臂有力，一侧无力，怎么办？
练习羽毛球后，一侧手臂有力，一侧无力，怎么办？
我是右手持拍，右小臂比左臂略粗，但但是，事实上，左手比右手有劲，只是不够灵活
加强弱侧肌肉训练，有利于动作平衡，脊柱压力平衡，预防伤病，
可以刻意弱侧手挥拍，不标准没关系，主要是刺激它。一定不要忽视弱侧训练
换一只手打球
体重大，每天羽毛球两小时，饮食有节制可以减下去吗？
很荣幸回答你的这个问题，我是一位健身爱好者，也是头条健身领域创作者，我热爱健身，不仅仅只是为了好身材，更是我热爱生活、积极向上的生活态度。
想要减脂的话只要做完消耗热量大于摄入热量就可以，您的体重较大的话，前期适合做一个强度较低，在您身体能承受的范围内做运动（前期推荐快走，慢跑。根据自己体能，力量，体重选择合适的运动项目，遵循循序渐进的原则）后期可以增加一些力量训练。力量训练可以提高肌肉量，增加基础代谢（安静状态下身体的代谢能力），收紧皮肤等等作用。
饮食的话要科学合理，不可以节食，做到少油少糖就没太大问题。一日三餐按时吃，减少主食的摄入（主食尽量以粗粮代替），增加瘦肉以及蔬菜的摄入，晚餐杜绝主食的摄入。加油！预祝您瘦身成功[爱慕]
以上是我针对这个问题的个人见解，如果大家有什么不同看法 ，欢迎评论区留言哦，很乐意跟大家一起探讨有关健身的话题哟。