铅球专项一周提升快的训练方法
为什么扔铅球的运动员身体都很肥胖？
为什么扔铅球的运动员身体都很肥胖？
铅球这项运动更多的看中是否能够把铅球投掷得更远，很少关注到投掷技术动作本身是否美观。另外，他们只是看上去很肥胖，其实身上有很多的肌肉，是结实的一种表现。铅球运动员的绝对力量是投掷得更远的关键因素，运动员的身材就会有相应的一些特征表现。
首先，运动员体重越重，绝对力量就会越大，投掷得越远。所以我们平时所看到的铅球运动员体型都是体重比较大非常的强壮。
其次，铅球运动员要求手掌大、臂展长、身高比较高大，这样的形态结构更有利于把铅球投掷得更远。并且经过长期的专项力量训练后，更会给人一种高大强壮的印象。
选材的时候，就是要选这一类的的肥胖人群，也不是扔铅球的的人都是肥胖的。不但要有肉还要有力量协调能力强大，俗话就是灵活的胖子。就好比力量举选手一般都是脂肪层比较厚的身大力不亏。加上一定的技术那么会举起更大的重量。
这个是由项目的特殊性决定。对于铅球项目来说并没有重量级之分，有按铅球的重量区分和男女性别之分，铅球项目需要的是绝对力量，所以一个人的质量越大，力量就越大，因此在运动员在训练中会增加自己的体重。
绝对力量的问题！
诚然，有些瘦小的人很会利用各种发力方式，比如使用腰腹，运用手指力量等。但是，这种项目本质特征力量为主，技巧为辅。
一个重量级的选手随手一扔就能抛出很远的距离，即使他没有使用技巧，盲目发力。而轻量级的人可能需要用尽所有力量和技巧才能有相近的效果。
这就是为什么这项运动需要身体肥胖的人，因为绝对力量就是不一样的，尤其是他们掌握了技巧以后，这种优势会更加明显。
一般情况下，体重大力量也就大，投掷铅球时所爆发出来的力量就大。故，仍铅球的人大多较胖。
因为铅球是一项对力量要求很高的运动，所以就要求运动员必须身强体壮。于是这就给观众带来一个错误的结论：铅球运动员肥胖。
一个是臂力，还有一个就是那个体重重的在甩球的时候不会把自己跟着球一起甩出去。
高中练体育主要练什么，辛苦么，将来是做什么工作的？
主要训练科目：长跑，100米，400米，1000米赛跑，三级跳远，掷铁饼，铅球。还有各种各样的极限训练。高考体育是非常辛苦的，由于体育考试的通过率比较低，所以需要不断的极限训练来一次次突破自己，提高自己。
高中体育后会到体校或者体育专业，将来工作主要是健身馆教练，陪练员，体育老师或者与体育有关的职业。