游泳前的注意事项有哪些
下水前试水温，游泳的水温最适宜的温度是多少？
下水前试水温，游泳的水温最适宜的温度是多少？
下水前试水温，游泳的水温最适宜的温度是：
1.正常游泳的水温应该在28°c-30°c，由于水温会比气温略低，所以室外温度在31~33℃的时候比较合适游泳的。
2.下午5时到7时是游泳的理想时间。因为水温的传热、散热速度都比较慢，当下午5时到7时的时候，气温开始下降，水温这时候还处于较高状态，所以合适游泳。
游泳前需要注意以下几点：
游泳的话最好不要饿着肚子游，游泳前吃点饼干和水果之类的食物；
要及时喝水，因为游泳是会出汗；
只是感觉不出来而已。游泳时间一般最长不要超过两小时，游泳前还要注意进行热身运动。
冬天小孩适合去游泳吗？需要注意什么？
很多家长可能会认为冬天天气比较冷，水也比较凉，孩子游泳容易受凉感冒，其实，这是一个非常大的误区，真正容易感冒的是那种平时不爱运动的孩子，而经常参加游泳锻炼的孩子不但不容易感冒，身体素质在锻炼中不断提高，御寒能力也在逐渐加强。
有条件的家庭，可以让孩子坚持练习游泳，从暑期一直坚持，每周三到五次的持续性的锻炼，你会发现这一年中孩子生病的几率会明显降低。而且渐渐的孩子会越来越不怕冷了，这是一直以来我看到的儿童长训班能带给孩子最大的好处之一。
那么冬天游泳需要注意什么呢？
第一点，就是游泳前的热身，充分的热身可以提高各个关节肌肉的温度，从而提高灵活性和柔韧性。充分的拉伸能够有效的避免运动时受伤。
第二点，下水后要给身体一定的适应时间，比方说在训练时，下水后第一件事仍然是游泳热身，让整个身体充分活跃起来，这样既可以提升接下来的训练效果又可以避免受伤。
第三点，游泳训练不仅仅是在水中，陆上辅助性的力量训练和柔韧性练习也相当重要。这样说吧，游泳可以说是外柔内刚，练的是内功，核心力量好，身体柔韧性强，你的游泳会事半功倍。
第四点，就是上岸后的保暖，冬天上岸后温度始终不比夏天，所以孩子上岸后一定要注意保暖，游泳运动后毛孔就会张开，而上岸后及时做好保暖工作就不容易受凉感冒了。
最后也想提醒广大家长朋友，孩子的健康比什么都重要，从小让孩子坚持锻炼，孩子会因此受益终生。