男人最好的三项运动
铁人三项到底包括哪三项？
铁人三项到底包括哪三项？
游泳、自行车和跑步。人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为铁人三项。并追认该次比赛为首届世界铁人三项锦标赛。是一项意义性运动项目。
铁人三项和马拉松难度比较？
马拉松是单项运动，能跑步再加上一定的训练量就可以完成比赛，参赛门槛相对较低，这也是近年来跑步运动兴起、马拉松比赛一票难求的主要原因。
而铁人三项则是游泳、骑车、跑步三项运动组合而成，选手必须掌握三项运动的技巧，加上装备因素，门槛自然会更高一些。因此铁人三项的难度比马拉松难度要高些。
零基础想锻炼铁人三项，如何开始？
现在马拉松太火热了，之前朋友推荐铁人三项，去玩了一次还不错。零基础，现在想开始练，如何开始？
如果你真是零基础，首先要突破游泳的障碍。铁三比赛中游泳赛段是有关门时间的，所以说参加铁三比赛的前提条件是要在关门时间内游完1500 米。
其他两项自行车和跑步一般问题不大，稍微练练都可以在关门时间内完成。
所以我推荐的参赛准备过程是，首先练习游泳，最好请一位教练指导，在可以用 40 分钟左右，完成 1500 米游泳后，报名一项两到三个月后铁三赛事，同时购买一辆入门的公路车或铁三车，新手的话建议买二手。合理安排训练时间，每周 8 小时左右即可。
第一次比赛以体验和顺利完赛，不要过分追求成绩。主要注重良好的体验感觉，以增加下一次参赛的激情。
什么是零基础？其实这三项都是平时接触过的，而且都是有氧运动，耐力型运动。三项训练的肌肉不一样，游泳分泳姿，蛙泳会用到腰比较多，自由泳是全身运动，骑车发力点在股四头肌，跑步在小腿肌肉。如果零基础，就从跑步开始，每周有10-40公里的跑量，每天循序渐进，骑行可以用摩拜啊，坚持每天骑，游泳也是经常在水里游个40分钟到1小时的，尤其是比赛之前多下水，成绩好很多。参加过4场标铁的女孩子，爱运动，成绩一般，3小时20完赛。从事过铁三行业3年，分享点小经验。
足篮排三大球哪一种运动更消耗体能？
这是个意义不大的问题，这三种是不太相同的竞技运动，而且这三个运动里面都有不同的战术位置安排。
比如足球，守门员和中场相比，一个基本不需要长距离跑动，中场球员无论进攻防守都有可能参与。
篮球的位置也是，比如最近很红的勇士队替补中锋麦基，他因为有哮喘病，上场时间也就10分钟左右，你看联盟第一人LBJ，每场上场40分钟。就同一种类的比赛，球员的体力消耗就不一样，教练要考虑到整个赛季的体力使用。
排球我不熟就不说了。
这个问题本来就有问题，提出来的意义也不明白，再探讨一个问题之前，是否应该表明提问的要点和核心是什么？你到底要明白一个什么道理？而不是为了提问而提问。