打高尔夫球好还是不打好
一杆上果岭什么意思？
一杆上果岭什么意思？
这是说在球场打高尔夫时的成绩，高尔夫标准每场打18个洞，总共72杆标准杆，分三杆洞，四杆洞，五杆洞，一杆上果岭，一般发生在三杆洞，有职业选手在短的四杆洞也偶尔有一杆上果岭的成绩发生。具体就是球手从发球台一杆直接打到果岭上，然后用推杆推球入洞，完成一个洞的比赛。一杆上果岭的球保帕是基本的，打好了可以抓鸟，即是负一杆的成绩。
打高尔夫如何才能进球？
总是有些打高尔夫的朋友不清楚如何打高尔夫才能更好地进球，想要打好高尔夫最主要的因素就是学会瞄准，瞄准你眼中的一切物体，打高尔夫的好处及如何才能进球，希望能够帮助到大家哦!
打高尔夫如何才能进球
1、球杆瞄准
站在球杆后面，正对目标，仔细瞄准，必要时可以将球杆垂直来瞄准。然后开始站位，将球杆想象成两条平行的铁轨，另一条轨迹就是球到目标的距离。将球杆平行置于两脚尖前1-2英寸的地方，稍微向目标线偏左。
对于短距离球，100码内的，你一定要感觉你的两脚尖，双膝，臀部和双肩在瞄准时都位于目标线左边。
对于长距离球，确保你的双肩瞄准目标，但是在心中保持这条轨迹，使杆头延目标轨迹运动，与身体的各部位连接线保持平行。
2、绳子瞄准
用一根绳子放在地面帮助瞄准。这种方法可以在你瞄准时给予很强的方向感，在起杆和送杆有比照物。
3、挖草瞄准
挖起的草皮和草痕也是衡量正确瞄准的更高级的方法。瑞典名将帕尼维克在练习时，会在草地上留下一支箭形状的痕迹，有几英尺长，直对目标。
高尔夫弹道如何确定
1、观察
当你准备打球的时候，需要你将精力都放在球上，仔细观察每一个细节包括周围的环境及球的落点、球的码数，这些都很重要，还需要注意的是风力、障碍以及你确定的目标，一些不定性的因素很可能会给你带来麻烦。在球场上需要处理的信息很多，但是只要稍加处理就容易做到。
2、分析
从一个很高的发球台上开球，开球的距离大概有240码。如果使用5号木(通常可以开出240码)，将把球打过球道(开下坡球的距离更远)。所以必须将球打出很远，或者正视自己糟糕的击球。
3、感觉
一些球手在打高尔夫时，注重的都是打球的姿势，而在练习挥杆时大多也只是一种花样并没有太多的实用价值，在打高尔夫球时也很难在实际中运用。在这要提醒一下打高尔夫的朋友们，不要小看练习挥杆的重要性，正是挥杆练习使你找到了击的感觉。
4、信任
开始实施击球，将注意力集中到某个具体的目标上。如果开始之前完成了三步，那么对你的击球就会很有把握。将注意力集中在外部目标上，并学习如何开始挥杆。将注意力集中在如何击球上，而不是将注意力集中在击球目标上。
打高尔夫这么高雅又文艺的运动是很多人都比较青睐的，你可以约上朋友、带着家人，一起去打高尔夫，领略着大好时光，又能丰富自己的生活情调，简直不要太好。
但是打高尔球可不是随便挥下球杆这么简单的，你若没有一个充沛的精力，我想你一定也会没有更好的精气神去打球，自然也不能更充分的发挥其养生作用。
所以，在准备打球前一定要先养精蓄锐一下，接下来教你几个方法，如何睡觉能更有效。
打高尔夫前如何睡觉能更有精神
1.控制好睡眠时间
要想睡饱，不只是说睡的时间越长你就能更有精神，其实这是个误区，在打球之前补充20-30分钟左右便足矣了，如果你一下子睡2、3个小时便很容易让你陷入越睡越困、疲的“怪圈”中。因此，设个闹钟，小眯一会就起床。
2.保持良好的睡眠情绪
有些人睡觉前会带着一个烦躁、心事多的情绪，而大脑在这些不良情绪的“支配”下，自然会容易“紊乱”，于是造成睡眠不踏实，大大降低了睡眠质量，所以根本无法保证大脑得到休息。而一个良好、温和的睡眠情绪便能助你更好的入眠。
3.营造一个舒适的睡眠环境
睡觉前别紧闭着门窗，这样会不利于空气的流通，从而使得室内的二氧化碳浓度不断升高，若房间很小，自然更容易让人体出现乏力等不适，因而开点门窗，利于空气流通。
4.得有一个好睡姿
睡觉这件事可别马虎，一定要认真对待，可不是随便趴在桌子上或者倚在沙发上就可以的，这样的睡姿会给身体一个“负担”，不利于全身肌肉的放松。
而当你连续保持这个姿势的时候，身体被压住的位置也会感到僵硬、发麻等诸多不适。所以，自然很难有好精气神。
因此，保持一个舒服的睡姿，别趴着睡觉是很重要的。
提示：在睡完觉后记得洗把脸、喝点水、吃点水果，能让你更加的精力十足!
看完上文的几个有助更优质睡眠的小方法，各位可得好好学习一番了!是不是没想到，睡觉这个看似很随意的事情也是有很多注意事项的，所以呢?要想更有精力的在高尔夫球场上释放，一定要先学会睡好觉啊!