跆拳道每天都要做哪些基础训练
~跆拳道的开始和结束有什么仪式？
~跆拳道的开始和结束有什么仪式？
跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导以礼始，以礼终的崇礼尚武精神。每次练习前要先向国旗致礼，然后向教练敬礼。练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后进行练习。练习结束时要向教练敬礼，向国旗致礼。说白点：就是跆拳道是中运动竞技，要本着友谊第一，比赛第二的精神
跆拳道品势套路包括哪些？
最基础的是太极一章--太极八章，
这是升黑带以前要练的品势。
黑带以后练习的品势，依序还有：
高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如
跆拳道国家队训练内容？
跆拳道国家队训练的内容有:跑步、压腿、踢腿、打把，对抗练习，模似实战。
跆拳道初学者的步骤？
跆拳道（韩文：???，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。
（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
4、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
5、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。
6、协调性练习：可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习。
7、控腿：踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间（此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助）。8、教练开始教授具体的跆拳道招式。初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。
跆拳道格斗姿势？
跆拳道基本学习内容
1、跆拳道五个基本站姿；并步、并排步、马步、走步、弓步
跆拳道基本站姿学习要领：
井步：与立正姿势相同，2 脚内侧贴紧，两腿直立内侧贴紧，两手握拳置于大腿外侧：
并排步：左脚向左分开一个脚掌距离，两脚保持脚尖及内侧平行： (不允许内扣或外八，左右距离过大或过小）
马步：两脚左右为2脚掌距离，两脚尖平行，两腿膝关节向下蹲30度：
走步：两脚前后距离为1个脚掌，后脚尖向外转30度：
弓步：两脚前后距离在2脚半－3脚掌距离，前腿膝关节向前弓下与踝关节垂直。
2、跆拳道握拳及冲拳的方法
要领：两手掌张开，四指并拢，大拇指分开，四指弯曲,后大拇指贴于中指第二关节，多重复几遍，加深记忆和手指灵活性。
3、跆拳道两个准备势：跆拳道品势准备势、跆拳道竞技格斗势
要领：
跆拳道准备势，在立正的基础上，5秒钟时间，两心掌相对置于小腹前1拳距离，左脚向左分开成并排步姿势，两手掌心向上提至胸口，两手握拳匀速下拉至腰带，两手腕向内旋转，两拳之间及身体前保持1拳距离。
跆拳道格斗式，在立正的基础上，右脚向后退一步，两手握拳上提，左手在前置于胸口下！拳高度离身体正前方约3拳距离，右手在后置于胸口上1拳高度离身体约1拳距高。
4、跆拳道腿法：前踢
要领：在格斗式的基础上，后脚澄地提膝同时两手握拳管于胸日，两个大腿内侧贴紧，高度与腰带同高，大小腿后倒夹紧，脚背绷直，小腿快速向上踢出并收回，向前落地恢复格斗式学习部分
跆拳道学习气氛的调动：让跆拳道学生充分意识到自己的优点，促使跆拳道学员在教练的表扬下继续练习；同时还要特别注意培养那些内向、胆小的跆拳道学员的自信心。每个跆拳道学员都是有很大潜力的，只要能抓住机会，适当表扬，他们的技术会有一个飞跃。此外，要让跆拳道学员学会正确的评价自己，了解自己，认识自己，有利于增强学习信心，有利于跆拳道学员体会自我的价值。
跆拳道练习过程中需要注意的事项：
1、学员之间的安全
2、上课的纪律
3、学员的注意力
4、小腿的弹收
5、膝盖是否伸直
6、重心的掌控