户外跑步最好的方法
为什么感觉用跑步机跑步比外出跑步要轻松得多？
为什么感觉用跑步机跑步比外出跑步要轻松得多？
也就是说一个室内室外的问题。
在室内，没有空气的大的波动，没有风阻，跑步机又是一路平坦的，所以跑起来就很顺畅！
但是在室外呢？
穿的衣服可能就比跑步机上多，自身就重，增加了阻力；然后，地面高低起伏不平，有风就会有阻力，有了阻力，你就得克服阻力前行，那就意味着就得花费更大更多的体力，你说，这样能轻松吗？
总之，在室外，不可控因素太多，都会干扰一个人的跑步。在室内，相对简单太多。
跑起来就轻松许多。
我平时都是在室外跑，一个小山头，偶尔会因为天气原因，才在室外跑。
一比较，就是室外费劲，室内轻松自如。
这是我的理解，一个跑步373天的人。
多多交流！
首先跑步机是电机带动传动带，传动带会将作用力反馈到你身上，让你减少上下移动距离，增加前后的移动距离，最关键的是减免了人的踝关节主动蹬地发力的动作。这是这一点让人觉得跑步轻松许多。
而且跑步机也涵盖多个跑步模式，可以根据您的要求自由调节！但不会有复杂的地形和环境考验你！
而户外跑步是人的腿及踝关节主动蹬地发力。再加上户外地形复杂，有坑洼，弯道，坡度，也有风的阻力，所以跑起来比在跑步机上困难多点。
因此，这是让人觉得跑步机跑步比户外轻松的原因所在！
感谢邀请，大家都知道跑步跑久了都会对膝盖有所损伤，跑步机的跑带跟外面的道路相比较柔软，每一步对膝盖的冲击力都会有所减少。对于一个跑者来说跑步是健身强体，但，外面的环境雾霾天气也会对跑步的质量有所影响，对于上班族来说时间很紧迫，使用跑步机跑步可以有效的为我们节约时间。
每天坚持五公里跑步，可是在零下十几度经常刮风下雪的冬天是怎么跑的？
你是说每天坚持5公里跑步，冬天零下10多度，刮风下雪是怎么怎么跑的？我是东北人，我有切身体会，我来说说这个问题。我65岁了，特别喜欢跑步，我每天都是凌晨慢跑7公里，偶尔还会跑个10来公里。
我们这里现在凌晨气温都是在零下23度左右，现在还不是最冷的时候 ，过几天就是零下30度左右了。其实我们已经习惯了，跑步的时候一点也不会觉得寒冷的，就是正常跑，只不过衣服要比平时多穿一些。如果是5公里的话，按7分钟配速，也就35分钟跑完了，时间不是很长，再说了，跑起来还出汗呢。至于说雪天跑步，脚步踏雪吱吱的节奏声，漫天飘洒的雪花，那真是惬意，更增添了跑步的乐趣，可以说是其乐无穷。
冬季凌晨跑步，说起来很简单，凌晨出门严寒刺骨，也是要有顽强的自律意识的，否则也会感到畏惧。就是在我们当地，没跑过步的人，也觉得这么寒冷的冬天还在跑步，简直是不可思议的事情。
寒冷的冬天跑步，没什么诀窍，就是喜欢跑步的人，敢于挑战自我，靠毅力，不懒惰，能吃苦就完全可以了。其实北方跑友在寒冷的冬天还跑步，如同南方人跑友在酷热的夏天跑步是一样的，北方人适应了寒冷，南方人适应了酷热，适应了也就习惯了。
真正的跑友是不会畏惧严寒、酷暑的，都是有较强自律素质的人，跑友们你们是怎么看的。