新手必学的一招过人方式
个人怎样初学慢三步？
个人怎样初学慢三步？
慢三步本质上是三步上篮，只不过是三步上篮的慢放动作而已。三步上篮的方法技巧如下：
第一：练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
第二：找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
第三：三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
篮球过人的基本动作？
交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。 突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
如何像大罗那样踩单车过人？
踩单车是一个常见而且实用的过人技能，大罗在这方面是佼佼者，他的动作非常协调，而且极具迷惑性，比如这样： 那么今天，乐赛足球给大家分享一下踩单车的基本要领。 首先我们要明确为什么要“踩单车”，不仅仅是为了好看，而是通过双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，以迷惑对手来完成突破。 整个动作并不难，主要包括以下步骤：
1、惯用脚（右脚）轻轻推动皮球向前滚动
2、右脚从皮球左后方绕过皮球，落在球的右后方；
3、用左脚的外脚背，向左前方拨动皮球；
4、带球加速向前； 慢动作示范如下： 一个有效的方法是：开始可以让球滚动慢一点，左右脚的动作要快，然后加快球速，模拟正常比赛的环境。反复练习之后，相信你可以掌握这个实用的技能，在野球场上纵横驰骋。 初学者需要注意几点： 1、不要操之过急，尤其是基础技术不是特别好的朋友，多多练习，不要急着耍帅，否则很容易踩球车被绊倒； 2、不要为了动作漂亮而踩单车，这个动作的重要目的还是迷惑对手顺利过人； 3、在实战中进步。无人防守时的练习和实战中的运用是不一样的，多在踢球时使用，面对真实的防守队员，你的进步会更快； 当然，这个“单车”动作只是最基本的技巧，后续我们会给大家分享更多实用的技巧。 【乐赛足球：服务于业余足球爱好者，记录你的踢球生涯，专业的足球赛事服务管理平台】 注：素材来自《365集校园足球教学片：天天足球