打球累了怎么快速恢复体能
羽毛球、足球和篮球哪个打起来最累？
羽毛球、足球和篮球哪个打起来最累？
不知道题主问的是业余还是职业的。
我本身体能不算太好，感觉20岁左右时候应该是最好的了。这三项来说，我羽毛球水平还算可以，大学学院的男单冠军。我们这强度的话，当年足球篮球搞一下午感觉问题不大，但是羽毛球单打，跟水平相当的整个三五局，那一天就不想动了。
原因很简单，业余的足球篮球，都可以偷偷懒，没必要每一秒钟都100%去拼，你不行队友可以上；羽毛球单打不行，不上就得输。
经常打篮球身上酸痛怎么办？
肌肉酸痛怎么办
1一种方法接下来几天停止运动，使乳酸自然消耗，恢复平日的身体素质，时间大概在五天左右。2另一种方法则是在肌肉酸痛后选择有氧运动或者拉伸来代替之前的运动，在运动的过程中，身体对于乳酸的分解会加快，同时产生能量。