溜冰鞋教程小孩
轮滑教程初学儿童版花样？
轮滑教程初学儿童版花样？
1.站姿:
脚部：脚后跟靠拢，脚尖成八字形(开始可以让家长用脚平着顶在小孩脚后跟辅助)；
膝盖:膝盖微微弯曲；臀部:臀部稍蹲，重心稍微降低；腰部:稍微弯腰(直挺挺的站着容易摔跤)
练习进度:
练习站姿(一共有四种练习方式)，练习时间分为五分钟一组，每组之间的间歇为50秒，每天连续多练习几组，这样才会让我们的技术突飞猛进。
（1）按照正确站姿站好，双手分别支撑在左右腿上(这里一定要注意是支撑，不是去摸腿)。
（2）按照正确站姿站好，双手背在自己的背后。
（3）踏步：
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
原地跺脚:可以分别按照上面两种站姿站好，抬起左脚(鞋子要离地，抬起的稍高一些更好)，原地跺向地面，要用力，能听到声音，再抬起右脚，原地跺向地面，如此重复练习。
鸭子步跺脚走：可以分别按照上面两种站姿站好，抬起左脚，向前跺脚(注意不要滑行或者在地面拖着向前)，再抬起右脚，向前跺脚，如此重复练习。
3.滑行：
葫芦滑:可以分别按照上面两种站姿站好,双脚同时向外蹬，紧接着，脚尖慢慢向内靠近，形成一个弧形。如此重复练习
一定要注意在觉得自己要摔倒时，要尽量向前倒地，不要后仰，不然会摔到自己的头部，练习时可以与小朋友们一起学习轮滑，增加娱乐性这样轮滑训练效率会大大的提高。
相关标签：儿童轮滑基础、儿童轮滑初学者教程、儿童轮滑基础动作
9岁女孩学轮滑教程？
如果是初学者，学习轮滑具体的学习内容步骤如下：
一、做热身准备运动
包括腕关节运动、颈部关节运动、伸展全身的转体运动、体侧运动、体前屈运动、针对髋关节和膝关节的侧踢运动。
二、正确穿戴轮滑鞋和护具
穿戴顺序是：头盔、护肘、护膝、轮滑鞋、护掌，脱的时候顺序正好相反。
三、学习站立
1）V字站立：跟靠拢，两腿V字形站立，两手端平，重心放在偏后的那只脚上，两轮靠紧。
2）平行站立：两腿平行与肩同宽，轮子垂直于地面，两手端平，腿部稍微弯曲，上体微微放松，重心放在两腿中间。
3）内刃站立：在第二种站法的基础上把腿再放开一点，略宽于肩，双轮内刃着地。
四、体会轮滑转动
正式滑行前，可以在草地、地毯等松软的地面找一找穿上轮滑鞋的感觉，再逐渐过渡到平地，可以在原地踏一踏、跺一跺、搓一搓，体会轮滑鞋轮子在脚下转动的感觉。
五、学习自我保护防摔倒知识
1）向前摔的时候，要控制先让两膝着地，然后是肘关节，最后是掌部，掌部注意不能弯曲手指关节，要往上翘，不然会擦伤手指，最后记得抬头收腹，头部要注意抬起来，不然容易磕到下巴、鼻子。
2）侧摔的时候，要自然着地，最好控制依次是膝关节、肘关节、手掌着地。
3）向后摔倒的话，先用手掌撑地，尽量避免摔到臀部、髋骨、身体。
六、踏步练习
1）脚跟交换踏步：两手端平，两脚跟靠拢，两脚跟交换向前踏步走，每一步都要脚跟靠拢，轮子不能转动，落地有声。
2）高抬腿踏步：抬高腿往前走，也是不能滑动轮子，一步一步走，落地有声。
这个主要是练习对轮子的控制能力，以及身体的平衡能力。除了一个人练习踏步之外，也可以两个人或者多个人手拉手辅助踏步练习，还可以手扶杆辅助踏步练习。
七、练习重心移动
1）原地静止支撑移动重心：两脚平行站立，两腿与肩同宽，两手端平，左右平移动身体的重心，移动时要求鼻子尖、膝盖、脚尖三点在一条直线上，并且腿要直，轮要正，身体不能歪，踝关节不能倒。
2）牵引滑行中移动重心：半蹲屈，两臂伸直，两腿弯曲，与肩平行，保持静止支撑的状态，然后由前面的人牵引滑动，被牵引的人不能拉绳，只能被拉。这个可以练习行进间双脚控制轮子的能力，借助外力体会滑行中平衡的感觉。