晨间锻炼计划表怎么做
怎么设计有效的时间管理？
怎么设计有效的时间管理？
有句话讲，没有经过精心雕琢人生就不完美，同样的没有经过精心的安排，哪来有效的时间管理，所谓高手都是在某个领悟的有一定的成就，除了少部分的天才，绝大多数人都是收益于有效的时间管理！
小小萌娃天才王恒屹，小小年纪能认识那么多字能背那么多古诗词，跟良好能良好的利用时间有很大的关系，一般奶奶带娃要么在楼下院子里瞎逛，要么带去公园玩，而小屹的奶奶则是边带他玩，边教他读诗对诗。当然这跟他的超强的记忆天赋也有大的关系，但如果没有奶奶精心的培育，他可能就记得那个常去玩的地方叫什么名字，今天跟谁玩了，明天跟谁玩了等等！
如何评价健身APP“keep”？
本人在健身行业从业8年，目前从事跑步的创业，对于健身不能说多牛逼，但至少略懂。公司开发的跑步app，用户基数没有keep那么大，也没有拿到那么多风投，但就跑步和健身app里面的专业而言有很多相似和共性的地方。
我的日常工作是将之前8年健身训练的专业知识、大量的实践经验变成系统的算法，经过产品经理的处理然后工程师以代码的形式最终变成跑者使用的跑步app软件，基于又这样的背景对于keep软件的用户体验、产品风格、内容做的都是非常好的，相比于同内的健身软件要强很多。
keep上面的健身知识，个人觉得非常专业。
ps：有些老铁可能会喷，我平时怎么怎么练，教练怎么怎么教，应该用什么什么超级组、胸背腿肩部、二头三头等等。。。。你说的也没错，但是人家设计出来的app就没打算给你用。
但是，如果你是一个刚开始健身的小白来说，苦于各种原因不能开展健身，那么keep绝对是一款适合你的运动app。里面的训练内容非常实用和靠谱，足够满足日常的训练需求，而且app里面动作有解释、有视频教学、有鼓励机制、组间休息有提醒，对于常见的训练困扰有深度干货讲解。
Keep作为一款健身app，为广大用户提供免费的健身教学与指导，用户体验又好、不受时间约束、想练的时候打开软件照着就能练，并且对于每一次的训练都能够记录下来变成自己的数字资产，对于这样的一款健身软件而言提供的功能、专业水平绝不亚于一名初级私人教练。