最好练的功夫招式
传统武术怎么练才能出真功夫，比如八极拳之类的？
传统武术怎么练才能出真功夫，比如八极拳之类的？
传统武术练才能出真功夫要实战，要借鉴拳击、散打、摔跤等训练体系。
传统武术的书籍很多训练体系是很模糊的，没有一个具体的体系，要么大量讨论动作技术，要么谈论对练，关于具体的训练器材并不完善。而作为散打、拳击等竞技体育因为有一个竞技体系，在训练方面，已经形成一个具体的模式。
任何招的应用，依赖于身体素质，传统武术在这方面划分很是模糊，
身体素质包括五方面：
速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；（包括反应速度、动作速度、位移速度）
五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？
五步拳,主要练习武术中常见的五种步法,弓步,马步,歇步,仆步,虚步。是学习武术入门拳术基本拳法!
但凡对武术有一定了解的都知道五步拳，五步拳是武术入门级拳法，学武术也必定是从五步拳开始。
五步拳既简单又很困难，说它简单是因为只包含五种基本步法，也就是“弓、马、仆、虚、歇”步，打完一趟拳只需十几秒钟，但要把五步拳打的标准也要下一番苦功。对于实战格斗来说，如果同样的时间用来击打沙袋，肯定比练五步拳厉害，那么练五步拳的意义何在?
严格地说五步拳是不能直接用来实战格斗。按标准动作来说，弓步和马步下蹲过低，而在格斗当中弓、马步太低不利于攻防步法转换，也不利于保持身体平衡。特别是歇步，几乎不可能直接用到，还容易被对手反击。仆步的左腿将近贴着地面，起身站立就会太慢，也没有这么格斗的。
不能直接格斗用上，但对格斗起到辅助作用，比如足球练习颠球，能间接提高球技。马步必须姿势较低才能提高稳定性，其他它步法也是同理。
当五步拳熟练之后接着练较为复杂的拳法，就比如十二路弹腿，弹腿的步法基本符合实际格斗的姿势。武术的任何一种套路都有价值，熟练之后不用思考即可手到擒来。将武术形练成肌肉的记忆，在实战当中即可随意发挥并运用自如。
练拳不练功，到老一场空。功力训练是武术的一部分，所以练拳也要练功。