怎样解决蛙泳翻脚掌难的问题
蛙泳脚为什么并不拢？
蛙泳脚为什么并不拢？
因为:
1.蛙泳蹬腿时，两脚分开的角度不要过大，蹬腿要有力、有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。
2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”
3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。
5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。多练几次，就能见到成效了。
蛙泳如何游的快？
1. 先分清动作节段，同时练习蹬边滑行。
2. 呼吸重练。（说实话较胖的人呼吸确实要轻松些，这里直接讲身材很瘦的练习方法）
3. 单独练习腿部动作。这个练习就是 1 扶板蹬蛙腿单腿练习，2 仰姿蹬蛙腿单腿练习；
蛙泳学了好久还是学不会？
请教练学得快，如果不请教练，就跟着手机视频学，并多加练习。
蛙泳最难学会的是腿的动作和换气。腿的动作主要是“收翻蹬夹”，“收”就是向上收腿使双腿靠近腿部。“翻”就是翻掌，双脚收起后，脚跟对着脚跟腱掌分别向外翻。“蹬”就是用双脚掌使劲向后蹬水，使身体向前冲。“夹”就是双脚掌蹬水后双腿马上夹水并拢，使身体成流线型，减少水的阻力。这就是双腿的全部动作。
换气，就是在双臂向外划水时，头在水中吐气，当双手抱水时，腰部向前使劲，使头出水吸气。注意吐气不要彻底吐完，否则，头出水后来不及吸气身体就会下沉。吸气要快，张口吸足气，再沉入水中。这就是换气的全过程。
要想学会蛙泳，得不断领悟动作要领，不断下水感悟。