网球拍加重片怎么放
网球拍拍柄重的好处？
网球拍拍柄重的好处？
1. 可以。
2. 事实上很多职业球员的球拍都自己修改过，贴加重片就是最常用的修改方法。
3. 在拍柄处加重主要是改变球拍的平衡，使得球拍的平衡点靠后，拍头感觉变轻，变得比较灵活。
4. 在整体重量不过分加重的情况下，完全可以自己修改。
网球拍加重片要正反贴吗？
专业的必须要，高手之间，差之毫厘，谬以千里。
一把完整的网球拍的结构？
把网球拍完全拆分的话有这些。拍框主体，护线管，（避震器），线，内柄皮，吸汗带，底盖，拍柄内充物（有的有，有的是空心的）
如何正确预防“网球肘”？
“网球肘”对于运动爱好者，特别是羽毛球、网球爱好者来说应该并不陌生。
“网球肘”怎么形成的？
网球肘是我们在运动时用力不当造成伸肌群的撕伤，时间一长慢慢发展成为炎症。也属于“过劳损”的范畴。医学名称“肱骨外上髁炎”。
当“网球肘”病发时局部会有持续疼痛压痛现象，感觉紧绷、肿胀，无法使力。也常常是家庭主妇的“梦魇”，由于抱孩子时用力不当或指肘关节外侧的肌肉过度使用。范玮琪曾在微博中提到自己也受到网球肘的折磨。
对预防运动后造成的“网球肘”疼痛，建议在运动前做好充分热身活动，可以用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转和伸直，但松紧需适中。要逐步增加力量练习和运动量，避免打球时间突然加长。
生活中的“妈妈”们要尽量减少过度使用拇指的张握压扣等动作，在抱孩子的时候尽量五指并拢托住小朋友，将力量平均分散五指，可以避免孩子的重量完全由虎口及大拇指承受，最重要的是多休息，以减轻负担。
当“网球肘”急性发作或疼痛时，要立即休息并加以固定，配合间歇的冰敷，可以使症状缓解或消失。到了慢性期，可以热敷或浸泡在38℃-42℃左右的热水中，局部按摩再搭配拉筋运动。
当出现“网球肘”疼痛一定要引起重视，不可再擅自运动，时间久病情会更严重，以免耽误治疗时间。