吃什么食物能增加大脑记忆力
请问改善记忆力的保健品真的管用吗？用过的可以说说嘛？
请问改善记忆力的保健品真的管用吗？用过的可以说说嘛？
在日常的谈话里评论人时，“聪明” 一定是最常用的词语之一。
不管在校求学，在职求发展，乃至求爱成婚，智力都是取得成功的第一前提，孩子的智力发展就变成了成功人生的起跑线。
人们“知道” 智力，却说不清。我们日常说的智力主要围绕个体的认知能力，就是指人脑加工、储存和提取信息的能力，如观察力、记忆力、想象力等。
智力与认知能力有怎样的关系？智力从哪来？要搞清楚这个问题，我们先要来认识一下大脑。
人脑重约1300克左右，它由两部分构成，左半脑和右半脑。
从营养机理的角度来分析,智力食品必须具备四个条件:
①食物的有效智力成分不被消化液所破坏,通过消化道进入血液循环；
②食物的有效智力成分能够通过血脑屏障
③有促进记忆,并使人聪明的高级蛋白质
④能满足大脑组织对物质的广泛需求。
在各种蛋白质中，乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，含有18种氨基酸，人体必需的9种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，较易被消化吸收。它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白，还有其他多种活性成分。因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。
优质乳磷脂
它由5种磷脂构成，成分构成和大脑磷脂完全一致，组成比例是最接近的构成，是脑细胞膜和神经链接形成的基础物质。
乳磷脂中的磷脂酰胆碱在消化后，即可转化为乙酰胆碱。同时乳磷脂中的磷脂酰丝氨酸，还可促进神经递质的释放，增加神经递质受体密度。它对促进大脑发育，改善记忆，对智力表现的恢复有显著作用。
而且乳磷脂它只能在哺乳动物在泌乳过程当中才能够产生，因为她是把自身的营养通过细胞用三层膜包裹，然后通过乳汁传递给了小孩子，去帮助他的大脑发育，去增强他的大脑营养。
从牛乳当中提取出的乳磷脂，结构和大脑、人乳极为相似，能很好的吸收和利用，作用于大脑。
α-乳白蛋白
α-乳白蛋白是唯一能和钙去结合的小分子蛋白，是很多必须氨基酸和支链氨基酸非常好的一个来源，是母乳当中最重要的蛋白质组成的成分。
从牛奶当中分离出来的α-乳白蛋白，氨基酸的比例和结构都和人乳是最相似，吸收的效果非常好，而且不容易过敏。
α-乳白蛋白是色氨酸的天然来源，色氨酸能改善睡眠，改善情绪，支持我们神经发育。
乳清蛋白当中最核心的α-乳白蛋白 ，是蛋白质中的王中王
国际上有上百篇的理论和实验文献论证了乳磷脂对大脑的营养作用，分别对动物和人群进行了实验，实验数据表明补充牛乳磷脂可提升记忆力达14-180%，降低出错率40%，对专注力的提升有显著改善。
人只吃水果能存活吗？
能活！
但是要看多久，如果只吃水果，短时间内不会有太大问题，但时间一长，就会各种跑偏，身体会出现各种问题。
只吃水果可以维持生命，但是生活状态随着时间推移会越来越差。