1000米快速训练方法
大学一千米成绩标准？
大学一千米成绩标准？
大学男生1000米评分标准：100分：3分27秒；90分：3分39秒；81分：3分49秒；69分：4分12秒；0分：4分33秒。大学女生800米评分标准：100分：3分24秒；90分：3分38秒；81分：3分50秒；69分：4分08秒；60分：4分23秒。
国家队1000米成绩标准？
同志，国家队不招一千米的队员，比赛里没有一千米。如果你硬要问国家队的成绩，只有800和一千五百米的专项，这个也没有明确的标准。主要是看省级和全国比赛的成绩，和你的天赋以及发展前途。但是至少可以说的是在十八七岁左右要有超过国家一级运动员的水平，八百在1分52上下，一千五在3分50左右。
如果硬要说一个1000米的标准，拿这个训练标准至少应达到2分25左右。
1000米长跑应该是大步跑还是小步高频率跑？
大步跑。
步子越大越好。跑步速度步频×步幅，从这个角度看步幅和步频都重要，然而更现实的情况是步频是需要锻炼的，并不是你想提高就能提高的，提高步频相比提高步幅辛苦很多。1000米的距离不算短，大多数人在最初的200米后开始进入体能迅速下降，坚持的阶段，所以大步幅可以在大多数时候节省体力。另外注意： 1、做好热身，避免受伤。2、起跑要快速，抢占有利位置，但是注意不要过分消耗体力，200米后开始然后均匀降速。3、中间就是保持一个匀速，最后200米了，开始提速，也就是弯道前后开始提速。4、最后50米冲吧，用尽所有力气冲。
一千米体育考试，跟着第一后面跑，跟不上，最后200米，感觉特别累的一个极限，冲刺一点都不想冲，怎办？
亲，100，200米属于短跑，800，1000米属于中跑，1500米以上属于长跑除此之外，还有马拉松。其实，跑步就是跑的意志，跑的拼搏精神，跑的是不言败的决心，所以比赛不单单是为了成绩，也是为了意志，只要你用你的思想意识去跑下来，就算你是最后一名，我想你也会为你自己鼓掌的，用你的生命去跑你最后的冲刺吧，但是，考试就不同了，你必须跑下来，而且必须在达标线以上，不然就会被刷下来，所以就要注重平时多练习了，现在中考时间已到，没有锻炼的时间和机会了，只有咬紧牙关，坚持下来，就是胜利了，为了胜利加油吧，祝你考个好成绩，金榜题名。