冬季骑行脚部保暖
冬季骑行保暖有哪些要点？
冬季骑行保暖有哪些要点？
1.头盔 保暖性全盔最好，揭面盔密封性好的也不错，半盔不推荐。
2.脖套 脖套对于保暖来说很重要，能够有效地防止头盔与衣领之间的暴露部分散失热量。
3.车服 冬季车服，一般为双层，外层防风，内层保温。好一些的有三层的，中间多了一层排水层。如果里面能再穿上一件羽绒服胆，那就更好了。
4.骑行手套 必须是冬季防风保暖型的骑行手套。建议戴稍微大一些的，手套与手指之间形成空气层，保温更好。感觉一双不够用，里面可以再戴一付羊绒手套。两层手套，外层防风，内层保暖。
5.车裤 冬季车裤，一般为双层，外层防风，内层保温。
6.护膝 必须佩带，不仅是为了保暖。皮毛一体的长护膝是冬季必备。
7.靴子 推荐高帮皮靴，加厚带毛(棉)里的那种，不可过紧，另外一定要加毡子鞋垫，隔冷吸汗。
8.袜子 袜子不仅关系到脚部的保暖问题，排汗的性能优劣也之极影响脚部的冷暖感受。
长途骑行怎样保护膝关节？
骑行导致的髌骨软化，是因为方法不当。
任何一项运动，都不能机械的持久运动，尤其是骑行。
骑行是两条腿的来回蹬踩，就如同打连枷一样机械的动作。势必产生不断的摩擦，从而软化髌骨。
正确的方法是，骑行一段时间吗，就要休息一会，让髌骨休息一会。这个间断因人而异，但都不要超过两个小时。
北方的冬季适合骑行吗？
春有百花冬有雪，都是人间好时节！我的家乡就是北方，药王孙思邈长期隐居的地方――铜川。我一年四季都在骑行，今年骑行相对少了些，今年骑行了14000公里。害怕骑行有千万条不适合理由，天阴了，下雨了，天热了，天冷了，刮风了，下雪了……而喜欢骑行的人只有一条理由哪就是干！
冬季骑行可以赏雪寻梅，可以打雪仗，可以观冰爆……别有一番乐趣。当然更要注意安全，安全骑行才是重中之重。
所以一年四季都适合骑行，北方的冬季也适合骑行。
天冷了各位还骑行吗?入内讨论一下秋冬骑行装备？
1、常规装备：骑行手套（防风透气型），骑行眼镜，骑行头盔，水壶（保温的，冬天天冷，多喝热水保护身体）。
2、修车工具：包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。
3、护膝：保暖装备，冬天风大，膝盖保暖对骑行好处很大。
4、袜子：选毛巾底的长腰袜，可以更好的吸汗和保护脚踝，骑行鞋最好佩戴专门的骑行保暖鞋套。
5、内层衣物：选择轻便、透气、保暖的衣物，排汗、速干的抓绒衣为上选。速干内衣是必须的，没有速干内衣，可以选择材料相似的短袖骑行服代替，这样可以保持骑行的干爽，避免感冒着凉。
6、冲锋衣：防风好，保暖，只是透气性略差。当温度在5-15摄氏度的时候，可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服或冲锋衣，下身穿抓绒骑行裤或秋裤。