乒乓球正手爆发力训练方法
初学者乒乓球正手挥拍基本动作？
初学者乒乓球正手挥拍基本动作？
初学乒乓球者正手挥拍基本动作技术，首先站势要求两脚分开40厘左右，右手持拍就左脚略在右脚一点，膝盖呈半蹲身体要弯腰前倾，身体离乒乓球桌子30厘米左右，腰向持拍手的一边转、持拍前臂与大臂呈接近90度左右，随身体向后引拍再向前左上方至眉毛一齐，挥拍时要快速收小臂，在接触乒乓球时用手发力对球的摩擦造成旋转，击球点要在来球的上升期由后向前击打，然再回原动作重复挥拍训练。
vis正手需要如何发力？
一般弧圈结合快攻的打法，拍子配狂3没问题，就是拉球必须用力击打后再加摩擦，拉出来的球弧线特别平，正手发力不够好或者小臂收得不够或者抡大臂的，很容易不上台，需要板板发力，适合身高175以上力量十足的男子用。
正手攻球如何放松？
正手攻球一一攻什么球?
这问题也是问的不明不白。是网球，羽毛球，还是乒乓球?
暂且认为是乒乓球吧。因为有关乒乓球正手攻球的问题似乎也特别多。那么乒乓球的正手攻球应该如何放松呢?
一、没有紧张也就无所谓放松。没错。这是一个很重要的概念。乒乓球的正手攻若不紧张，或不用力，若不发力打，你还需要放松吗?所以首要的是:
1、乒乓球正手攻球，必须放开打。何为放开打?
①引拍要充分。②全身协调发力。③打出鞭打效果。所以必须要首先体会乒乓球正手攻的所有技术动作:突击、拉打、拉冲、弧圈、暴冲，的全力击打。在正手攻球的全力击打中，那如何放松呢?
二、找到了全力击打的感觉后，其放松的感觉就应运而生了。没错，的确如此。那具体是怎样的感觉和动作呢?
1、双腿放松，重心略升高。2、腰腹也自然处于准备状态。3、手臂、手腕、手指也同时自然放松，持拍手放于体侧略下沉，准备下一板的击打。其实乒乓球正手攻球之后的放松並不是什么难事，那为什么还要特别拿出来提问呢?
还是那个原因:不敢用力打!或者说被各种条条框框给束缚住了。例如:不得退台论，不得用力论，动作要小论，重心转换论，正手攻三角型论。
总之在种种奇谈怪论的束缚下，其正手攻球的动作就变成了:砧板上的肉，风箱里的老鼠，热窝上的蚂蚁一一左也不是，右也不是前不着村，后不着店，用力也不行，不用力也不行。最后就成了唐僧肉，谁都想吃，但谁也吃不着。
哈哈比喻多了点!
请打破一切条条框框，放开手脚尽情的打。那乒乓球的正手攻，不但很快可以掌握，並且那放松的事，真的是手到擒来，药到病除!