怎样才能缓解工作疲劳
经常对着电脑码字、制图等工作，有什么缓解疲劳，保持身体健康的方法？
经常对着电脑码字、制图等工作，有什么缓解疲劳，保持身体健康的方法？
长时间这样工作会影响健康。你必须起来走一个小时来锻炼你的身体，看看远处或绿色的风景，或者做眼保健操。
谢谢邀请我。
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
所有的情绪都是为了自己！只有自己内心的快乐！其他人可以。;不要让你沮丧！
你在生活，工作中感到累的时候，是怎么调整度过的？
谢谢邀请。
这个问题对我自己来说分为两种情况。一个人处于困惑状态，不知道。;I don我不知道他现在想要什么；另一个是要知道自己的目标，通过现在所做的事情，想要得到什么样的结果。
让 咱们先说第一个。如果我没有。;不知道自己现阶段想要什么，从现在的生活和工作中感到身心疲惫，我会让自己先不去想，而是放任自己，比如找个风景好的地方散散心，或者呆在家里赶剧看电影。等到身心放松了，再去想。
首先，想想如果继续坚持，我这个阶段的生活和工作能坚持多久；如果我真的坚持下去，我会满足于我得到的吗？如果是，那就告诉自己，我现在受的苦是为了我的未来。如果你能 不能满足自己，那就放弃，改变生活。(当然，成家是另一回事，成本太高。)
第二种情况是我知道自己想要的是什么，现在所做的一切都是为了未来的自己达到一定的生活和工作能力。如果我觉得很累，我会想想身边的人，比如父母，爱人等。，为了暗示我不是一个人，我身边还有人；然后，我会让自己有一个美好的夜晚。;休息一下，养精蓄锐，提醒自己，如果我想要我想要的，我必须承受我现在必须承受的。