马拉松必备急救知识
为什么体质耐力俱佳的马拉松运动员，一场冻雨都难以抵抗？
为什么体质耐力俱佳的马拉松运动员，一场冻雨都难以抵抗？
跟体力和耐力已经没有关系了，冬雨加大风造成的热量流失的速度已经远远超过了身体产生热量的速度。超过了身体调节能力的极限。
马拉松身体不适要不要坚持？
那要看身体的哪个部位出现不适，如果是心肺功能出现不适那就要暂停运动了，如果是其他部位，比如膝盖、坐骨、腰部，还有就是我们要看疼的程度，如果是特别疼，已经无法支撑了，那就不要在坚持运动了，如果是轻微的或者是中度的疼痛，我个人觉得还是可以坚持运动的，只是要减量和减速了。作为初跑者或者是没有运动基础的跑者来说，身体很多部位的肌肉力量等等都是比较薄弱的，所以只要运动量超过身体承受能力范围就会出现身体伤病。这个伤病的程度大小就要自己或者医生来衡量，如果不严重，那就要坚持运动，因为有些伤病是在运动中“治疗”的，而且还不容易伤病复发。